bandicam 2020-05-18 12-03-01-480

1: 2020/08/29(土) 06:23:44.47 ID:ZMaPREwN0
泣いた

1000：芸能ネタはこれだけでおｋ 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
3: 2020/08/29(土) 06:23:51.50 ID:ZMaPREwN0
こんなんもう痩せるの無理ですやん

4: 2020/08/29(土) 06:24:03.80 ID:ZMaPREwN0
これやぞ

ノンフライラーメン90g 250 kcal
黄金チキン1本ローソン 250 kcal
ごはん一膳175g 250 kcal
チキンナゲットBecker\'s 250 kcal
生ハム&パストラミポークと野菜のサンド上島珈琲店 250 kcal
アイスサンド バニラクッキー×ベリーベリーストロベリーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
スタンダードフレーバー 大納言あずきレギュラーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
かにぱん 250 kcal
4種のネバネバスパサラファミリーマート 250 kcal
クラシックチョコレートケーキびっくりドンキー 250 kcal
かけうどん家族亭 250 kcal
いかと野菜のチヂミローソン 250 kcal
ジョージア マックスコーヒー500mlコカ・コーラ 250 kcal
牛皿 並盛吉野家 250 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ醤油味 250 kcal
クリームポタージュ 250 kcal
ホットドック 250 kcal
麻婆茄子 250 kcal
さばの味噌漬け焼き 250 kcal
あんみつ 250 kcal

9: 2020/08/29(土) 06:24:40.36 ID:o3fOfgWS0
>>4
アイス一個でアウトなんかよ

5: 2020/08/29(土) 06:24:15.52 ID:IYtJ2iHT0
コスパ悪いンゴね

6: 2020/08/29(土) 06:24:23.09 ID:YGzQxDSe0
生き残るためや

7: 2020/08/29(土) 06:24:23.46 ID:1wCR+0w5p
食わなければ痩せる
ソースはわい

26: 2020/08/29(土) 06:25:54.66 ID:Ox73zArm0
>>7
これ

8: 2020/08/29(土) 06:24:35.10 ID:b9vfZIyG0
普通食う量減らすよね

10: 2020/08/29(土) 06:24:48.50 ID:Kx6BMJzZM
たった5キロ走るだけでご飯一杯チャラって凄いだろ

18: 2020/08/29(土) 06:25:28.13 ID:sF/56Sks0
>>10
腹減っておかわりする模様

11: 2020/08/29(土) 06:24:51.12 ID:ZaRai36H0
しゃーない

12: 2020/08/29(土) 06:24:58.79 ID:9mu2VQYiM
ジュースとお菓子さえ控えれば普通の人間は肥満にならんわ

13: 2020/08/29(土) 06:24:59.41 ID:5UG4sSgX0
筋トレしようや

14: 2020/08/29(土) 06:25:01.50 ID:EJPAdQ6m0
5キロ走る以外に全くカロリー消費してないと思ってるん？

15: 2020/08/29(土) 06:25:08.12 ID:nApzOrYi0
食事制限ダイエットは間違いなくリバウンドするよ

36: 2020/08/29(土) 06:26:58.57 ID:+kKVwzi10
>>15
マジ？なんでや

69: 2020/08/29(土) 06:30:40.65 ID:tS0e3XFT0
>>36
筋肉量も減るからやな
必要なタンパク質も取りつつ軽い筋トレした上で食事制限ならリバウンドほぼ無い

81: 2020/08/29(土) 06:33:17.12 ID:PbCOQHo/0
>>69
こういうこと言う奴未だにおるのほんま謎や
ダイエットしてる間につけた筋肉で代謝爆増するとでも思ってんのかな

食事制限だろうが筋トレだろうが全部元に戻せばリバウンドするのなんて当たり前の話やろ

90: 2020/08/29(土) 06:35:41.51 ID:tS0e3XFT0
>>81
リバウンドしないぞ
ソースはワイ
実体験やからネットの意見よりも自信持って言えるわ

16: 2020/08/29(土) 06:25:08.48 ID:M0jgrC3t0
そらたった5分ならそうやろな

17: 2020/08/29(土) 06:25:14.19 ID:4S6DR7sW0
人間の燃費の良さ凄いな

19: 2020/08/29(土) 06:25:29.85 ID:GUGqPXlr0
なんでその場限りで考えるんや
それ続けてれば鍛えられて代謝良くなるやろ

34: 2020/08/29(土) 06:26:47.89 ID:6YKkGUsE0
>>19
ジョギングで代謝良くなるの？

38: 2020/08/29(土) 06:27:22.70 ID:uy4cSU3VM
>>34
筋肉がつけばよくなる

21: 2020/08/29(土) 06:25:37.02 ID:YdYlfUGG0
ダイエットしようという意識がいけない
脂肪を減らそうというのであれば
脂肪を減らせばいいんだよ
これだけ

76: 2020/08/29(土) 06:31:53.45 ID:dvRfhwYr0
>>21
セクシー文法やめろ

22: 2020/08/29(土) 06:25:48.29 ID:SW2hzNzu0
ご飯いっぱい減らして5キロ走れば500キロカロリーマイナスやん
体重80グラム相当やで
それを週3回でひと月一キロ痩せる

23: 2020/08/29(土) 06:25:51.09 ID:K+SWMbbp0
5キロぽっちしか走っとらんならそうやろな

32: 2020/08/29(土) 06:26:24.00 ID:5i40jSKz0
>>23
何キロが普通なんや？

64: 2020/08/29(土) 06:30:05.47 ID:K+SWMbbp0
>>32
倍ぐらい
距離よりも時間やけどな

24: 2020/08/29(土) 06:25:51.52 ID:6gRfuemW0
ダイエットに有酸素運動はいらないという風潮

マジなん？

72: 2020/08/29(土) 06:31:17.69 ID:PbCOQHo/0
>>24
まあ食事制限のほうが楽やからな
単純に絞るって考えるなら有酸素いらんで

25: 2020/08/29(土) 06:25:53.73 ID:qmfpw6Lu0
あのさぁ250×365＝91250＝13キロ
1年で13キロ痩せる分と考えたら十分でしょ

27: 2020/08/29(土) 06:25:54.90 ID:goM7wuMN0
有酸素運動をカロリー消費のためにやってる奴いんのか…

心肺機能の維持のためだぞ…

37: 2020/08/29(土) 06:27:12.48 ID:FRpeT4NV0
>>27
ダイエットには向いてないよな

28: 2020/08/29(土) 06:26:02.46 ID:6+cu9//B0
人は生きているだけでカロリー消費してんだぞ

30: 2020/08/29(土) 06:26:12.80 ID:iJKg/yLeM
カロリー消費したいなら山登ったり自転車漕いだ方がいいで

35: 2020/08/29(土) 06:26:52.02 ID:XjPtHbSM0
筋トレで痩せるだろ
走る必要ない

41: 2020/08/29(土) 06:28:03.25 ID:Xf+VpdqWd
>>35
と、走れないデブが言っております

39: 2020/08/29(土) 06:27:48.89 ID:sc+SA5YY0
米食うな

これだけやぞ 糖質制限が一番早い

40: 2020/08/29(土) 06:28:03.00 ID:VjHIdo4K0
ワイ最近1日に1000キロカロリーくらいしか摂取してないんやがあかんのやろか

47: 2020/08/29(土) 06:28:36.06 ID:2c8o2xbSd
>>40
断食したら確実に痩せるよ

42: 2020/08/29(土) 06:28:14.35 ID:BCPoN8XS0
基礎代謝って言葉知らなそうやな君

43: 2020/08/29(土) 06:28:18.54 ID:DqFRVdOc0
無酸素運動しろ
あと脳使え

44: 2020/08/29(土) 06:28:19.77 ID:Hbgt3omL0
いやこれで多いやろはさすがに逆張りやろ
ご飯一膳なんてあっという間なんやぞ？

46: 2020/08/29(土) 06:28:34.73 ID:vFPK/vhm0
ランニングはダイエットには非効率ってずっと言われてるやん
筋トレしろよ

48: 2020/08/29(土) 06:28:41.32 ID:sF/56Sks0
ジムのトレーナーもランニングで痩せようとするやつは馬鹿って言ってた

49: 2020/08/29(土) 06:28:43.23 ID:tS0e3XFT0
ご飯１杯で5kmも走れる
車さんサイドも見習うべき

58: 2020/08/29(土) 06:29:26.39 ID:oM1IJ0pcM
>>49
ガソリンのほうが安いんだよなぁ

50: 2020/08/29(土) 06:28:51.96 ID:qLDZ9PAl0
結局ダイエットにランニングはええんか？あかんのか？

51: 2020/08/29(土) 06:28:56.27 ID:N9Gb5Pef0
F1やればええやん
１レース1時間半で3kg痩せるで

54: 2020/08/29(土) 06:29:07.03 ID:+g1hLR710
サラダチキン「はいよ、120kcalでタンパク質22gね」

57: 2020/08/29(土) 06:29:22.84 ID:bSE3UaGW0
>>54
なお味

70: 2020/08/29(土) 06:30:47.66 ID:+g1hLR710
>>57
うまいだろ
わい夜ご飯はパックライス150gとサラダチキンだわ
ダイエット飯や

55: 2020/08/29(土) 06:29:13.86 ID:7loMuujQr
これマジ？時間あたりの燃焼量低すぎだろ・・・
ダイエットには水泳。はっきしわかんだね

56: 2020/08/29(土) 06:29:15.16 ID:yGKk+127r
5キロで250てどんだけゆっくりはしってんの

59: 2020/08/29(土) 06:29:28.89 ID:WnbZ5QJG0
この時期はレバ刺し食べるといいぞ運が良いと腹壊して10日間くらいまともな食事出来んくなるから嫌でも痩せる

60: 2020/08/29(土) 06:29:30.27 ID:9mJGsWMVr
肺活量が落ちまくってるから走るのが辛い

61: 2020/08/29(土) 06:29:41.28 ID:gwjQZnBnM
数カ月筋トレガチって体作ったらその後飽きて筋トレしてない期間もやたらと減っていったよ

67: 2020/08/29(土) 06:30:26.23 ID:YdYlfUGG0
>>61
それ一度ついた筋肉が減っていっただけやないんか

62: 2020/08/29(土) 06:29:48.47 ID:BFq/PLFOa
グリコ一粒が一番コスパいいのか

63: 2020/08/29(土) 06:29:50.40 ID:rAzIFT1P0
カロリーで動くのは燃費がいいらしいが
反対になると困るよな

65: 2020/08/29(土) 06:30:07.38 ID:SxmuCHera
消費エグすぎやろ
こんなんすぐ餓死するわ

68: 2020/08/29(土) 06:30:39.60 ID:GCRLPa5k0
一番ええのは水泳なんやろ
ハードル高いけど

71: 2020/08/29(土) 06:31:12.65 ID:zAkI5IYw0
ジムのマシンで走ると5キロで350キロカロリーくらい消費してる事になってるけど

97: 2020/08/29(土) 06:37:05.97 ID:QcbLoXIi0
>>71
結構情報源によって数値差あるよな

73: 2020/08/29(土) 06:31:24.20 ID:nAvMS5FPp
ランニングは膝に悪そうでやりたくない

74: 2020/08/29(土) 06:31:42.13 ID:+bLsrb4u0
毎日50kcal違う生活するだけで最終的には体重4kg変わるんやが
kcalなめすぎや

85: 2020/08/29(土) 06:34:22.07 ID:FpE46vxM0
>>74
まあダイエット失敗する人はすぐに結果が出ないと嫌なんやないかな
食べるの大好き運動は嫌い　我慢するのは一日でも嫌って人はみるみるうちに体重が減っていかないとモチベーションが続かんのやろ FXで失敗するやつと同じ

78: 2020/08/29(土) 06:32:44.24 ID:fsp7p9aY0
30分走るのと1時間走るのって消費カロリー単純に二倍ってわけじゃないんか？

82: 2020/08/29(土) 06:33:32.78 ID:844fqf0qp
チャリにしろ

83: 2020/08/29(土) 06:33:36.24 ID:1UgwgESbd
無酸素運動ってどのくらいの強度と時間でやればええんや

86: 2020/08/29(土) 06:34:36.60 ID:VXFG0l41p
朝昼抜いたら勝手に痩せたで
4月から6kg落ちてる

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598649824/



1001：芸能ネタはこれだけでおｋ 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
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