bandicam 2019-11-12 08-40-35-029

1: 2020/03/13(金) 10:35:53.36 ID:UmxoXKqX0 BE:422186189-PLT(12015)
カナダ・オンタリオ州在住の73歳女性ジョアン・マクドナルド（Joan MacDonald）さんは、ダイエットで人生が一変した話題の人物です。

運動と食事などに気をつけて3年間ダイエットに励んだ結果、ムキムキのヘルシーボディーをゲット。

（中略）

身長約160cmで体重約90kgと肥満体だったことも手伝って、疲れやすかったり感情的だったりと、メンタルにおいても悩みを抱えていたそうなんです。

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https://youpouch.com/2020/03/12/641133/

1000：芸能ネタはこれだけでおｋ 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
3: 2020/03/13(金) 10:37:05.22 ID:qaReI1uH0
俺は近所のスポーツジムのプールから始めたよ
ただし今はコロナってるからなぁ

4: 2020/03/13(金) 10:37:06.51 ID:6+udjiIL0
ドクター中松の靴

5: 2020/03/13(金) 10:37:10.38 ID:jaOazKAb0
ない

8: 2020/03/13(金) 10:37:43.62 ID:y9gewJWi0
水中

10: 2020/03/13(金) 10:37:47.49 ID:p5Zhnrg/0
走るよりまずは歩け
泳ぐのもいいぞ

11: 2020/03/13(金) 10:37:49.90 ID:M2PeQ67x0
車椅子乗って走れ

12: 2020/03/13(金) 10:38:01.58 ID:PGOB8xMr0
膝は簡単に壊れる

116: 2020/03/13(金) 10:59:07.45 ID:fEaH4TnA0
>>12
いきなりアスファルトみたいに固いとこ走れば壊れるよな。

水中のウォーキングとかから始めて、土やジョギングマシーンみたいな柔らかい所で徐々に速度上げていくとかしないと。

慣れれば普通に走れるようになるけどね。

13: 2020/03/13(金) 10:38:06.68 ID:EHlXv+/10
足より膝

14: 2020/03/13(金) 10:38:23.47 ID:QbKgerve0
スレタイとおんなじこと思って、まあランニングじゃなくてウォーキングだけど、初めてモンベル買ってみた

25: 2020/03/13(金) 10:39:41.16 ID:fPPyA73e0
>>14
山歩きしてんの？

35: 2020/03/13(金) 10:41:50.68 ID:QbKgerve0
>>25
キャンプ用とか程度によっていくつか種類があっていちばん運動強度の軽そうなの用にした

15: 2020/03/13(金) 10:38:34.70 ID:OhmoyPyF0
鉄下駄！

16: 2020/03/13(金) 10:38:37.75 ID:yajUxGHQ0
100kgなら、走らず歩け
それだけで毎日1㎏以上減っていく

17: 2020/03/13(金) 10:38:38.44 ID:L057pSQ40
ぴょんぴょんシューズだったかドクター中松？が作ってたやつ履けよ

18: 2020/03/13(金) 10:38:42.99 ID:UmxoXKqX0
健康診断で「脂肪肝が酷い。週4で走れ」と言われたわけだが

162: 2020/03/13(金) 11:18:15.05 ID:efvBLu8f0
>>18
(ヾﾉ・∀・｀)ムリムリ

20: 2020/03/13(金) 10:39:18.76 ID:IgKpjizi0
そこまでデカかったら走らずとも食う量減らしてストレッチでもしとくだけで相当減りそう

21: 2020/03/13(金) 10:39:21.46 ID:32+B9uuT0
水泳したら？

22: 2020/03/13(金) 10:39:25.19 ID:P2bxiuHW0
チャリンコにしろ

199: 2020/03/13(金) 11:49:04.02 ID:rKh+12Rk0
>>22
これ
友人がチャリ始めてから15kgくらい痩せたよ
そのうえリバウンドもせずに体型維持してる

23: 2020/03/13(金) 10:39:26.32 ID:Z3vDvbu40
１日5キロ、休日は20キロ歩けばすぐだぞ

27: 2020/03/13(金) 10:39:51.61 ID:6R10K9OK0
1ヶ月おにぎり2個だけにすれば痩せる

28: 2020/03/13(金) 10:39:51.83 ID:cx+7Etj40
スポーツ用品店で売ってるクッション性云々レベルでは耐えきれない。
モンベルの登山用

34: 2020/03/13(金) 10:41:36.46 ID:oN88tDzy0
>>28
登山用は走るのには向かなくない？

44: 2020/03/13(金) 10:43:40.40 ID:Qbh+LrAT0
>>28
アシックスやナイキのは痩せてるのが大前提だからな。
デブが履くと普通に歩いただけで裏のゴムが一瞬で無くなる。

29: 2020/03/13(金) 10:39:59.89 ID:0VRmSAI+0
先ずは食事制限だろ
そんな重い体で運動したら壊すわ

30: 2020/03/13(金) 10:40:10.00 ID:UNRhMWHz0
プールん中で歩けよ

靴とか言ってるレベルじゃないんだから

32: 2020/03/13(金) 10:40:43.02 ID:VxXcUViA0
腹が邪魔で自力で靴下はけなくなる

36: 2020/03/13(金) 10:42:21.94 ID:QKGNW2iH0
アシックスの2万円くらいするGEL-Nimbusなんかも体重50-60kgしか想定してないからな。
体重80kgの俺が履いたら速攻で破裂した。

37: 2020/03/13(金) 10:42:35.25 ID:zja4mtJ70
プールオヌヌメ
普通に走るより効くよ

38: 2020/03/13(金) 10:42:38.11 ID:fPPyA73e0
炭水化物減らして公営プールの流れるプールをぐるぐる歩けば痩せるし適度な運動になるわ

39: 2020/03/13(金) 10:42:46.07 ID:tLGTkSpjO
とにかく喰うな！

40: 2020/03/13(金) 10:42:51.96 ID:P17J+fFo0
新日の選手は膝に爆弾抱えたのばかり居るしな

42: 2020/03/13(金) 10:43:21.48 ID:MI9O4edN0
泳げ！もしくは野菜をいっぱい毎日食え

43: 2020/03/13(金) 10:43:21.81 ID:JXj+XA7d0
オールスターいいよ
地面を足で掴む感じがする

52: 2020/03/13(金) 10:45:08.03 ID:fPPyA73e0
>>43
オールスターは重いだろ
ビブラムのファイブフィンガーズいいぞ

45: 2020/03/13(金) 10:43:49.59 ID:y7OUbAPl0
走りは膝やられるぞ

46: 2020/03/13(金) 10:44:19.08 ID:RycoYJwp0
まずは自転車で70kgくらいまでは落とせ。今走ると膝に負担が大きすぎる。
そもそも走るなんて行為は人間の構造的には少しで良い。フルマラソンは私もやっているけど、二時間以上走る競技なんて、頭が重い構造上アホな競技だわ。アホだと思いながらやってるけど。
自転車か水泳など自重を補完するスポーツが良い。

61: 2020/03/13(金) 10:46:49.77 ID:fPPyA73e0
>>46
トライアスロンやってるん？

72: 2020/03/13(金) 10:48:22.42 ID:RycoYJwp0
>>61
アイアンマンだな。だけど、ほんとスイムとバイクは良いけど、ランが最近苦痛で。

47: 2020/03/13(金) 10:44:29.62 ID:C294Noj70
ローラーブレード履いて車に引っ張ってもらえ

51: 2020/03/13(金) 10:45:05.95 ID:q03bp0Iu0
時代は厚底

53: 2020/03/13(金) 10:45:15.86 ID:ko753cd60
チャリンコに乗れチャリンコは膝への負担少ないぞ

68: 2020/03/13(金) 10:47:52.82 ID:n3VHWalH0
痩せてから走れ

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1584063353/



1001：芸能ネタはこれだけでおｋ 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK

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