タグ:運動

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    dumbbell_man

    1: 2020/03/18(水) 04:08:42.77 ID:x+qeYKGip
    1日1000キロカロリー(納豆、キムチ、豆腐、きゅうり、キャベツ、味噌汁、チキンサラダ、ナッツ)

    1日ウォーキング5キロ

    1日15分サウナー


    行けるか?

    【【急募】173㎝87キロが1ヶ月で75キロまで痩せる方法】の続きを読む

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    dumbbell_man

    1: 2020/02/24(月) 12:10:23.29 ID:a1k1nSNe0
    まぁスタイルは良くなったけど
    それだけやな

    【毎日スクワットやった結果www】の続きを読む

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    dumbbell_man

    1: 2020/02/13(木) 13:31:55.31 ID:f3zhA3ax0
    出来るよな?

    【握力20kg、腕立て10回、腹筋10回、持久走15km3分以内、懸垂30回←大人なら出来て当然のライン】の続きを読む

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    dumbbell_man

    1: 2020/02/08(土) 14:04:51.40 ID:tNutRwEb0
    2か月後から体力が必要になるんや
    とりあえず1日頑張れるだけは欲しい

    【筋肉と体力つけたいからいい感じの運動方法を教えてくれ】の続きを読む

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    tv_show



    1: 2020/01/14(火) 11:45:19.32 ID:eYO6SJdPa
    きっつ…

    【アメトーークの『運動神経悪い芸人』←これ】の続きを読む

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