bandicam 2020-10-27 08-34-20-177

1: 2020/10/27(火) 05:00:10.390 ID:DNNDk5vV0

体重MAX105㎏→87㎏

体脂肪率22%→14.6%

基本、食べるものは
バナナ、キウイ、アボカド、りんご
キャベツ、レタス、ほうれん草
などの野菜や果物

ナッツ類や納豆などの大豆

3ヶ月この生活続けて
かなり歩いたりもした
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする

【米と肉と小麦食品食うのやめたらスゴイことになったwwwww】の続きを読む