ランニング、痩せない上に筋肉が落ちるゴミだった…
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タグ：ダイエット
子供の頃から太ってるワイが本気で痩せる方法ｗｗｗｗｗｗｗ
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1: 2020/12/17(木) 10:50:26.58 ID:SXVqDFEP0
物心ついてからずっと太ってるんやがそろそろ変えたい
どうしたらええんや？
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デブが痩せるには筋トレだけでいいの？筋トレ+有酸素運動の方がいいの？
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1: 2020/12/04(金) 22:33:59.91 ID:WcPrmhCP0
有酸素だけは筋肉減りすぎるんやろ？わいしらべた！
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【緊急！】ムリなく痩せる方法が知りたいねん！！！
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『3ヶ月、プロテイン＆オートミールだけダイエット』で16kgも痩せたｗｗｗｗ
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1: 2020/11/20(金) 01:07:02.99 ID:OciUItkcaHAPPY
毎食40gのオートミール＋40gのプロテイン
コレだけで3ヶ月過ごしたら174cm,75kgから59kgまで落ちました
しかも空腹感とかも一切なく
コレだけで3ヶ月過ごしたら174cm,75kgから59kgまで落ちました
しかも空腹感とかも一切なく
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