sport_jogging_man_cap


1: 2021/01/06(水) 17:25:34.94 ID:qw/bZHDqa
みんなもランニングなんてやめよう!

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
3: 2021/01/06(水) 17:26:51.65 ID:hEHQ58Ab0
まじか
月300キロ走ってるけどやめるわ

7: 2021/01/06(水) 17:28:12.70 ID:3yQb8BQf0
>>3
ワイと同じくらいなガチ勢やん

50: 2021/01/06(水) 17:37:48.88 ID:Dyxq0+iod
>>3
どうやって月に行ってるんや

4: 2021/01/06(水) 17:27:34.65 ID:VBfIbITS0
最低脚には筋肉つくやろ
他は知らん

5: 2021/01/06(水) 17:27:47.37 ID:nWAd4yEUM
ランニングで落ちるほど筋肉ないから安心しろ

6: 2021/01/06(水) 17:28:08.20 ID:uwQ8lupI0
それはあくまで長距離走選手の話やで

8: 2021/01/06(水) 17:28:13.13 ID:US3c9cO/0
タンクトップな

9: 2021/01/06(水) 17:28:17.47 ID:KBQAYl8z0
そこまで走り込めるんならな

10: 2021/01/06(水) 17:28:18.04 ID:yvNkW9kT0
デブは運動しない言い訳ばかり考えるからな

11: 2021/01/06(水) 17:28:42.14 ID:nogYhSmR0
デブの言い訳乙

12: 2021/01/06(水) 17:29:18.14 ID:UbYp4w6E0
じゃあ泳げデブ

13: 2021/01/06(水) 17:29:22.54 ID:XlN5ZN4v0
まあ実際ランナーはあんま健康的には見えん

14: 2021/01/06(水) 17:29:30.05 ID:nH24scbCM
マラソン選手が全員痩せてるのはなんでや🤔

15: 2021/01/06(水) 17:29:43.52 ID:xY0a8t/V0
歩いたり自転車とかの方が健康には良さそう。走るって体への負担大きいから

25: 2021/01/06(水) 17:33:02.75 ID:yvNkW9kT0
>>15
歩くのって意味あんのけ?

16: 2021/01/06(水) 17:29:45.54 ID:yCBRy6C8M
コロナを撒き散らす糞キモい迷惑行為やぞヤニカスと同レベルの異常者や

17: 2021/01/06(水) 17:29:55.49 ID:tA0OBe7q0
ボクササイズしようぜ

18: 2021/01/06(水) 17:30:00.07 ID:7CyGe+rP0
やり過ぎると駅伝や陸上のヒョロガリみたいになるんやろ

19: 2021/01/06(水) 17:30:54.86 ID:X78/JfT3a
ランニングsageスレよくあるけど、トレーニングジムのステマのついでなんか?

20: 2021/01/06(水) 17:32:05.25 ID:DCV9Rd8o0
45分以上のランニングは筋肉落ちるみたいだな

21: 2021/01/06(水) 17:32:32.92 ID:ZS22esZw0
ランニングすると筋肥大しにくくなる成分が出るからランナーは筋トレしてもパワーはつくけど太くならない

27: 2021/01/06(水) 17:33:05.19 ID:nH24scbCM
>>21
太らないけどパワーはつくってそれ最強やんけ😲

22: 2021/01/06(水) 17:32:49.64 ID:hy4g9ris0
マ?
エネルギーって脂肪か糖を元にするらしいやん
有酸素域なら脂肪で、無酸素は糖じゃなかったんか?
マラソンなら有酸素域やから脂肪が消費されるはずや!

23: 2021/01/06(水) 17:32:55.27 ID:RTqwjpUSM
いうてビルダーも減量中は有酸素はするやろ

24: 2021/01/06(水) 17:32:55.82 ID:X78/JfT3a
ランニングは筋肉つくぞ
普段走ってない奴が1時間走ると筋トレなんか目じゃないくらい腹から下が筋肉痛になる

26: 2021/01/06(水) 17:33:05.05 ID:+7CkdQDg0
決めた
二度と走らん

28: 2021/01/06(水) 17:33:20.99 ID:581p6rFYr
筋肉は落ちるが脂肪も落ちるで

30: 2021/01/06(水) 17:33:26.57 ID:jRwHQN6+x
走るのが一番痩せるとは思うけど体への負担が大きすぎて体にはあまりよくないように思える

31: 2021/01/06(水) 17:33:37.96 ID:KT4rRIMP0
負荷をかけながらスクワットせい
10分でええぞ

32: 2021/01/06(水) 17:34:03.48 ID:B4JEknJt0
15から毎日ウォーキングしてるワイの勝ちか?😘

33: 2021/01/06(水) 17:34:25.13 ID:I21dBXK60
週二回30分くらい走ってるけど前より身体引き締まったしストレス発散になってええと思うけどなあ

34: 2021/01/06(水) 17:35:26.38 ID:EHkQzGl/r
脚は絞まるで肥大化はまずせん

35: 2021/01/06(水) 17:35:30.85 ID:NzVqcAkpM
膝ぶっ壊れ運動

39: 2021/01/06(水) 17:36:10.01 ID:X78/JfT3a
>>35
ベンチ スクワット デッドリフトの方がよっぽど身体壊すで

36: 2021/01/06(水) 17:35:33.22 ID:oWAXB86G0
デブさあ、ランニングやめても食べる量減らさないと痩せないよ?

40: 2021/01/06(水) 17:36:15.43 ID:0TGR/XeFd
コンクリ走るより自転車漕いでる方が運動にもなるし負担少ないやろ

41: 2021/01/06(水) 17:36:36.95 ID:kQi0aG0v0
30分のジョギングならええで

45: 2021/01/06(水) 17:37:28.57 ID:mJwrLLxDr
疲労骨折で1ヶ月以上走ってないけどふくらはぎの筋肉ガタ落ちや。

46: 2021/01/06(水) 17:37:32.42 ID:RdnmFzYg0
プールでウォーキングが一番良さそうだけどどうなんや?

47: 2021/01/06(水) 17:37:32.43 ID:c/0+XoEqd
まず歩くところからだぞ

51: 2021/01/06(水) 17:37:48.92 ID:EFcHaycVx
はやく気兼ねなくランニングしたいなぁ。

54: 2021/01/06(水) 17:38:12.37 ID:gQJfrGYk0
久しぶりに走ったら腕や背中も筋肉痛になるよな

55: 2021/01/06(水) 17:38:25.90 ID:v9oMW7Gka
ジョギングやらサイクリングは

58: 2021/01/06(水) 17:38:51.34 ID:v9oMW7Gka
FitbitやStravaが情強ツールやで
使ったことないけど。

60: 2021/01/06(水) 17:39:00.66 ID:nmo/x26a0
市民ランナーのチビガリ率は異常

63: 2021/01/06(水) 17:39:14.01 ID:v9oMW7Gka
ジョギングは、してたけど、あんまり効果は感じなかった

66: 2021/01/06(水) 17:39:36.55 ID:LF0aZSfVd
肩幅狭いのに筋トレしてる奴って滑稽やし可哀想になる

67: 2021/01/06(水) 17:39:54.24 ID:v9oMW7Gka
若い時にジョギングをすると凄く痩せたんだけれど

72: 2021/01/06(水) 17:40:17.16 ID:qgNnTRLwd
大会前に運動経験皆無のチー牛が同じようなこと言ってきたわ。
つまらん奴だ。

75: 2021/01/06(水) 17:41:08.78 ID:gC5COtdB0
足腰をしっかり鍛えれば人生に花が咲くぞ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1609921534/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK