kintore_machine

1: 2020/11/20(金) 01:07:02.99 ID:OciUItkcaHAPPY
毎食40gのオートミール+40gのプロテイン


コレだけで3ヶ月過ごしたら174cm,75kgから59kgまで落ちました



しかも空腹感とかも一切なく

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/11/20(金) 01:07:43.71 ID:OciUItkcaHAPPY
オートミールの味はビビンバ、お茶漬けばっかやった

3: 2020/11/20(金) 01:07:59.26 ID:OciUItkcaHAPPY
強すぎるわこんなん

4: 2020/11/20(金) 01:08:16.42 ID:S6ibiajd0HAPPY
じじいみたいな見た目になってそう

5: 2020/11/20(金) 01:08:42.21 ID:CVffwWGb0HAPPY
筋肉削ぎ落とされてそう

8: 2020/11/20(金) 01:09:13.08 ID:OciUItkcaHAPPY
>>5
プロテイン飲んでたのに?

20: 2020/11/20(金) 01:11:47.19 ID:CVffwWGb0HAPPY
>>8
その返しやと筋肉量測ってなさそうやな

6: 2020/11/20(金) 01:09:05.02 ID:G7MjLhYe0HAPPY
サプリ摂ってる?

9: 2020/11/20(金) 01:09:47.95 ID:OciUItkcaHAPPY
>>6
とってた

マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
BCAA

の3つや

7: 2020/11/20(金) 01:09:11.08 ID:I7VnSvOndHAPPY
運動してないのにプロテイン飲む必要なくない?

17: 2020/11/20(金) 01:11:29.88 ID:OciUItkcaHAPPY
>>7
筋トレしとる

10: 2020/11/20(金) 01:09:56.25 ID:Hao0n4ox0HAPPY
3ヶ月間まともな食事をしてないって人生損してるっしょ

11: 2020/11/20(金) 01:10:04.21 ID:af5i87OW0HAPPY
オートミール茶漬けマジで楽だよな

12: 2020/11/20(金) 01:10:30.57 ID:OciUItkcaHAPPY
>>11
ほんとクソ楽やからな
ワンチャン、カップ麺作るよりも手間かからん

13: 2020/11/20(金) 01:10:36.57 ID:T5Luj3Rb0HAPPY
ガリガリやん

14: 2020/11/20(金) 01:10:38.85 ID:woQl8IRM0HAPPY
絶対早死するやろ

15: 2020/11/20(金) 01:11:13.60 ID:OciUItkcaHAPPY
>>14
しないやろ
オートミールは健康的なんやで

16: 2020/11/20(金) 01:11:17.21 ID:m/0Ae2xxaHAPPY
栄養失調やん

22: 2020/11/20(金) 01:11:52.56 ID:OciUItkcaHAPPY
>>16
オートミールは栄養たっぷりやから栄養失調ってのは無理があるのでは

18: 2020/11/20(金) 01:11:38.78 ID:lgREblcudHAPPY
すぐ戻りそうやね

25: 2020/11/20(金) 01:12:56.87 ID:OciUItkcaHAPPY
>>18
筋肉落ちてないから戻らへんどー

19: 2020/11/20(金) 01:11:43.06 ID:ImtSoORw0HAPPY
アフリカの子供みたいな体してそう

24: 2020/11/20(金) 01:12:41.58 ID:OciUItkcaHAPPY
>>19
普通に細マッチョやどー
筋トレしとったもんでなー

21: 2020/11/20(金) 01:11:52.20 ID:Sc3yMU280HAPPY
そんな人生おもろいか?

30: 2020/11/20(金) 01:14:28.69 ID:X2p8lbO10HAPPY
糖をしばらく取ってないとふとした瞬間にドカ食いしたくならんか?

31: 2020/11/20(金) 01:14:52.68 ID:OciUItkcaHAPPY
>>30
ならへんどー!

32: 2020/11/20(金) 01:15:05.92 ID:3InMpxDH0HAPPY
いきなりですけどね うちのオカンがね 好きなダイエット食があるらしいんやけど

37: 2020/11/20(金) 01:15:50.68 ID:1KdTbOfPaHAPPY
落としすぎじゃない?
危ないよ

42: 2020/11/20(金) 01:16:31.40 ID:OciUItkcaHAPPY
>>37
なんで危ないんや?

43: 2020/11/20(金) 01:16:35.34 ID:pp1ApOXd0HAPPY
オートミールもプロテインもたかいねん

49: 2020/11/20(金) 01:17:25.40 ID:OciUItkcaHAPPY
>>43
高い(100g30円)

46: 2020/11/20(金) 01:17:03.12 ID:1XG2pvlQ0HAPPY
まあその体重で3ヶ月で16って間違いなく筋肉も落ちてるやろ
理想は1ヶ月で3キロ減くらいが筋肉もほぼ維持出来るペースやし

53: 2020/11/20(金) 01:18:11.92 ID:OciUItkcaHAPPY
>>46
なんで1ヶ月で3kgまでなら筋肉落とさずに減量出来るって言い切れるんや

57: 2020/11/20(金) 01:18:58.97 ID:rJfsompw0HAPPY
内臓が壊れてそう

66: 2020/11/20(金) 01:19:58.62 ID:OciUItkcaHAPPY
>>57
オートミールは健康にいいからむしろ超強化されたぞ

58: 2020/11/20(金) 01:19:08.53 ID:ZLDt/5QQ0HAPPY
痩せすぎやろ
65ぐらいはあってもいい

59: 2020/11/20(金) 01:19:09.55 ID:8/6vhfsX0HAPPY
オートミールよく食えるな
あんなんゲロやん

68: 2020/11/20(金) 01:20:34.94 ID:OciUItkcaHAPPY
>>59
適度に美味しくないからこそええねん
美味しかったらたくさん食いたくなるから

61: 2020/11/20(金) 01:19:18.18 ID:oF7Qo17LMHAPPY
胸肉だけ食ってれば痩せるやろ?

63: 2020/11/20(金) 01:19:41.82 ID:cEcOygLg0HAPPY
ワイも同じようなので30kgやせたわ
まだ185/82やが

64: 2020/11/20(金) 01:19:41.86 ID:0i1Wr9lZpHAPPY
リバウンド不回避

68: 2020/11/20(金) 01:20:34.94 ID:OciUItkcaHAPPY
>>64
リバウンドしないやろ

65: 2020/11/20(金) 01:19:49.06 ID:mWe9lL8t0HAPPY
オートミールとかいうガチ豚の餌

71: 2020/11/20(金) 01:21:59.35 ID:IZrx0+nX0HAPPY
減量にも金かかる時代になったな

72: 2020/11/20(金) 01:22:10.81 ID:KMrpvOft0HAPPY
ヨーグルトはガチで摂った方がええで

77: 2020/11/20(金) 01:22:51.70 ID:5V+rQaqk0HAPPY
まず痩せたいんやけどどうすればいい?

78: 2020/11/20(金) 01:24:01.00 ID:KMrpvOft0HAPPY
>>77
食事の見直しやな
普通くらいと思っても量多かったり間食してたりする

79: 2020/11/20(金) 01:24:04.39 ID:CVffwWGb0HAPPY
やっぱ体脂肪率は変化ないからinbodyのデータ出せないんか
筋肉落としただけやもんな

80: 2020/11/20(金) 01:24:45.57 ID:u1YM4NbI0HAPPY
ワイ171cm70kgやが痩せた方がええ?

83: 2020/11/20(金) 01:25:31.19 ID:KbE/CB3H0HAPPY
見せろよ

84: 2020/11/20(金) 01:25:31.98 ID:h/R+LAU7MHAPPY
減るペースが早いのはいいけど減ってるのは水やからなぁ
痩せやすく太りやすいタイプや

85: 2020/11/20(金) 01:25:51.67 ID:nziPYT4M0HAPPY
オートミールどこのメーカー?
クウェーカー?

87: 2020/11/20(金) 01:26:36.06 ID:A88Ydt870HAPPY
>>85
ワイは日食

91: 2020/11/20(金) 01:27:14.06 ID:nziPYT4M0HAPPY
>>87
かなり食べやすいらしいな
値段そこそこするのがネックだけど

86: 2020/11/20(金) 01:26:02.21 ID:H4PWGjoY0HAPPY
オートミールとかホームステイ先で食わされてトラウマになるやつじゃん

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605802022/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK