1: 2020/09/27(日) 07:59:10.88 ID:SMLUXy/60
米一切取ってないのに1ヶ月で1キロしか減らん
1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/09/27(日) 07:59:16.31 ID:SMLUXy/60
おかず1品増やしたのいかんのか?
3: 2020/09/27(日) 07:59:26.89 ID:SMLUXy/60
ちな運動はしてない
4: 2020/09/27(日) 07:59:31.52 ID:2SjVVVpsr
痩せてるやん
5: 2020/09/27(日) 07:59:33.96 ID:JYt/2Sjy0
騙されるな
6: 2020/09/27(日) 07:59:41.64 ID:BU4XBT8G0
そんなもんやろ
7: 2020/09/27(日) 07:59:43.52 ID:dV+iBXqt0
月1キロええやん
8: 2020/09/27(日) 07:59:53.26 ID:+rJyVvBV0
脂質も抑えろよ
カロリーは体重×25までにしろ
そして運動しろ
カロリーは体重×25までにしろ
そして運動しろ
9: 2020/09/27(日) 07:59:55.94 ID:cgDmCoyh0
間違いなく痩せるで
なんか他に食ってるやろ
なんか他に食ってるやろ
10: 2020/09/27(日) 07:59:56.13 ID:6UFC0kQt0
結局運動せな痩せん
11: 2020/09/27(日) 08:00:04.60 ID:eK47fSvL0
>>10
これ
これ
12: 2020/09/27(日) 08:00:07.44 ID:ZLIxt23m0
ケーキのホール食いしてるからやぞ
13: 2020/09/27(日) 08:00:12.84 ID:TPQyO0/u0
カロリー管理すればあとはなんでもええやろ
14: 2020/09/27(日) 08:00:19.61 ID:QVn32fGb0
米は悪魔の食材やから抜くのは正解
15: 2020/09/27(日) 08:00:28.47 ID:1ZrTrl+b0
ワイ5ヶ月で10kg落ちた
16: 2020/09/27(日) 08:00:29.16 ID:8zPRH/hl0
米ジュースお菓子とらんかったらやせるやろ
17: 2020/09/27(日) 08:00:33.85 ID:TBNR7TCu0
米パン麺類
こいつら美味すぎるやろ
こいつら美味すぎるやろ
18: 2020/09/27(日) 08:00:40.94 ID:xbC0XrEj0
ケトン臭くさいんやが
糖質制限止めてくれ
糖質制限止めてくれ
19: 2020/09/27(日) 08:00:51.15 ID:7wfwvBZp0
運動ってなにすんねん
走ればええんか
走ればええんか
31: 2020/09/27(日) 08:01:53.02 ID:+rJyVvBV0
>>19
筋トレした後に走る
筋トレした後に走る
20: 2020/09/27(日) 08:00:59.25 ID:9hTsPk/s0
めっちゃ効果あるぞ
ただ髪が抜けたり体に悪いぞ
ただ髪が抜けたり体に悪いぞ
21: 2020/09/27(日) 08:01:15.12 ID:j+D2urjc0
痩せるやろ
ワイも主食抜いたら一月で6キロ痩せたで
ワイも主食抜いたら一月で6キロ痩せたで
22: 2020/09/27(日) 08:01:15.85 ID:bv4v2gVrr
どうせ酒とか飲んでるオチやろ
30: 2020/09/27(日) 08:01:52.39 ID:RHX5bRer0
>>22
ハイボールというかウイスキーは太らんぞ
ハイボールというかウイスキーは太らんぞ
36: 2020/09/27(日) 08:02:24.88 ID:dV+iBXqt0
>>30
肝臓ダメージいくし太らんわけではないやろ
肝臓ダメージいくし太らんわけではないやろ
40: 2020/09/27(日) 08:03:10.37 ID:RHX5bRer0
>>36
まあそれはそう
日本酒ビールに比べたらマシな程度やな
まあそれはそう
日本酒ビールに比べたらマシな程度やな
23: 2020/09/27(日) 08:01:20.52 ID:7sQ3i86Tp
米食ってなくてもパンとか麺類食ってたら変わらんぞ
24: 2020/09/27(日) 08:01:28.61 ID:7UZf+VIQ0
日本人は炭水化物取りすぎや
25: 2020/09/27(日) 08:01:29.01 ID:6ff1W71F0
単純に量摂りすぎやで
断食しとけ
断食しとけ
26: 2020/09/27(日) 08:01:35.31 ID:93zwHU08M
糖質制限なんか痩せないよ。ちゃんとケトジェニックダイエットて調べて遂行しなさい。
27: 2020/09/27(日) 08:01:36.93 ID:4hI4xnatp
米と脂質抜くと痩せるけど便秘に苦しむで
そこそこ食って筋トレした方が楽
そこそこ食って筋トレした方が楽
28: 2020/09/27(日) 08:01:44.35 ID:Upvfu7Bq0
糖質制限が痩せるのに1番早いのは認めるけど辛くない?
29: 2020/09/27(日) 08:01:45.59 ID:AHxFDJCo0
米食わないってアホやん
炭水化物制限してどうすんねん 唐揚げでも食ってんのか?
炭水化物制限してどうすんねん 唐揚げでも食ってんのか?
33: 2020/09/27(日) 08:02:00.22 ID:wUNkKyp00
髪めっちゃ抜ける もうやめる
34: 2020/09/27(日) 08:02:01.81 ID:ARXfMgRZ0
どうせ自己流やろ
最低限カロリー計算ぐらいしろやデブ
最低限カロリー計算ぐらいしろやデブ
35: 2020/09/27(日) 08:02:20.41 ID:M8/f6Q/j0
運動ありきやろ
食わなければいいってのはよくない
食わなければいいってのはよくない
38: 2020/09/27(日) 08:02:28.17 ID:IkQ2yRFv0
そもそもダイエットは肥満治療やからな
必要以上にやるのは自殺行為や
必要以上にやるのは自殺行為や
39: 2020/09/27(日) 08:03:06.02 ID:8y0D4j0s0
米パンパスタ麺類やめたら謎に4キロくらい痩せたわ
チョコとかカレーは食ってるから糖質バリ食ってるんやがな
チョコとかカレーは食ってるから糖質バリ食ってるんやがな
41: 2020/09/27(日) 08:03:11.07 ID:IKwwcmXe0
糖質制限したらほんま米のうまさに気づくわ
42: 2020/09/27(日) 08:03:31.15 ID:XBY4iPWh0
度合いによるがダイエットで運動するやつあほやろ
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるわ
運動するくらいならおにぎり1個減らせ
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるわ
運動するくらいならおにぎり1個減らせ
57: 2020/09/27(日) 08:05:26.21 ID:hK0a8hiYp
>>42
筋肉つけば基礎代謝が上がるやろ
一時の消費カロリーだけの目的じゃないねん
筋肉つけば基礎代謝が上がるやろ
一時の消費カロリーだけの目的じゃないねん
64: 2020/09/27(日) 08:06:19.12 ID:lt0CR9j80
>>42
アホはお前や
運動して食事減らせばいいだろ
運動せずカロリーだけ減らしてもちょっと大食いしたら終わりや
運動で基礎筋肉量増やせば多少怠けたり大食いしてもすぐにはリバウンドしない
アホはお前や
運動して食事減らせばいいだろ
運動せずカロリーだけ減らしてもちょっと大食いしたら終わりや
運動で基礎筋肉量増やせば多少怠けたり大食いしてもすぐにはリバウンドしない
43: 2020/09/27(日) 08:03:31.72 ID:8BcNoSO6a
摂取カロリーを基礎代謝基準量くらいに抑えて痩せない人間などいない
47: 2020/09/27(日) 08:03:55.68 ID:6UFC0kQt0
米をやめるのよりお菓子とジュースをやめた方がいいぞ
48: 2020/09/27(日) 08:04:07.33 ID:XvNGzAJE0
糖質制限は食費かかるよな
すぐ腹減るし
すぐ腹減るし
49: 2020/09/27(日) 08:04:07.71 ID:E80suCWQa
酒は適量ならええ
ウイスキーなら60mlまで
ツーフィンガー1杯や
ウイスキーなら60mlまで
ツーフィンガー1杯や
50: 2020/09/27(日) 08:04:20.26 ID:zkGZIXN+0
痩せるけどやめると一瞬でリバウンドする
51: 2020/09/27(日) 08:04:24.13 ID:XMiQKUDhr
最初はグリコーゲンなくなって一気に痩せるらしいからなあ
52: 2020/09/27(日) 08:04:39.08 ID:zYH5Kk1br
HIITが最強と何度も言ってるやろ
53: 2020/09/27(日) 08:04:40.36 ID:2nf1JFhN0
食い過ぎ
ダイエットは所詮、摂取カロリー<消費カロリー
ダイエットは所詮、摂取カロリー<消費カロリー
55: 2020/09/27(日) 08:05:12.50 ID:SpHiaLlJ0
ワイ1か月で9キロや
糖質制限に筋トレランニング毎日やったら痩せた
流石に10キロは無理だった
糖質制限に筋トレランニング毎日やったら痩せた
流石に10キロは無理だった
56: 2020/09/27(日) 08:05:19.40 ID:7sQ3i86Tp
もし本当にきっちり糖質制限して痩せないんなら適正体重やってことや
46: 2020/09/27(日) 08:03:36.53 ID:da/8V6Mkd
食いまくって運動しまくれ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601161150/
1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
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