kintore_machine

1: 2020/09/10(木) 11:41:35.12 ID:kh2WpCxC0
なんか初心者もまず初めに調子こいて飲んでしまいがちやけど

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/09/10(木) 11:41:58.96 ID:K1vOP0GK0
1日の消費カロリー1万とかの奴やろ

3: 2020/09/10(木) 11:42:38.29 ID:hU+NvhNv0
ただの栄養補助食品やぞ

4: 2020/09/10(木) 11:43:16.50 ID:hd+glhGHM
週4 日に1,2時間くらい

5: 2020/09/10(木) 11:43:56.31 ID:kh2WpCxC0
>>4
こんなやつほとんどいないから概ね飲まなくていいよなやっぱり

7: 2020/09/10(木) 11:45:29.40 ID:hd+glhGHM
>>5
ガチ勢は部位分けて毎日やっとるんやろ

6: 2020/09/10(木) 11:45:07.37 ID:/kRHFDlir
朝飯をプロテインと豆乳に置き換えるだけで体力が長持ちする気がする

11: 2020/09/10(木) 11:45:55.43 ID:kh2WpCxC0
>>6
結構腹持ちがいいのは確かに
ワイも昔はそうしてたけどなんの意味があるのか謎だったのでやめた

8: 2020/09/10(木) 11:45:30.31 ID:DV4a14s60
実際のところミロで十分

9: 2020/09/10(木) 11:45:51.10 ID:H/oTVlG+d
回復しないから飲んだ方が良いと身にしみて理解するはめになる

10: 2020/09/10(木) 11:45:53.06 ID:j1EcJI3Rp
プロテインは栄養補充のためのものやぞ
タンパク質が足りてないなら飲む価値はある

12: 2020/09/10(木) 11:45:57.22 ID:IZ0SpXQ9p
トレーニングしてるやつは全員飲め
してないやつは適度に飲め

13: 2020/09/10(木) 11:46:05.68 ID:9fQ9z4bg0
ハードワークとかじゃなくて、一日に必要なタンパク質を食事から取れないやつが飲むもの

14: 2020/09/10(木) 11:46:41.28 ID:N3Id73aW0
PFCバランス考えて不足なら飲め

15: 2020/09/10(木) 11:47:06.84 ID:cUK8ZFULd
普段3食しっかり食べてるやつは必要ないやろ

16: 2020/09/10(木) 11:47:37.23 ID:H/oTVlG+d
プロテインよりコスパ良いタンパク質があるなら教えろレベル

24: 2020/09/10(木) 11:49:30.16 ID:/kRHFDlir
>>16
ゼラチン

17: 2020/09/10(木) 11:47:44.12 ID:R+dW1pFGd
何も運動してなくてもハゲ予防にソイプロテイン飲んだ方がいいよ

261: 2020/09/10(木) 12:37:02.69 ID:JEGS1N380
>>17
腹はるねん…

18: 2020/09/10(木) 11:47:57.43 ID:kh2WpCxC0
毎日限界まで1種目腹筋とかダンベルカールしかしないみたいな鍛え方のワイにはいる?毎日夜鶏肉150くらいは食っとるんやが

21: 2020/09/10(木) 11:48:37.46 ID:R+dW1pFGd
>>18
何もしてなくてもいるよ

27: 2020/09/10(木) 11:50:02.85 ID:H/oTVlG+d
>>18
ビッグ3をやって肉を2倍にすれば平均的なトレーニーやね
150gだとタンパク質量は30gやから少ないでワイは1kg食べてた

37: 2020/09/10(木) 11:51:21.49 ID:kh2WpCxC0
>>27
毎食食えば300はいけるかもしれんなでも無理やからプロテイン必要になってしまうなそれじゃ

39: 2020/09/10(木) 11:52:30.70 ID:H/oTVlG+d
>>37
俺も鶏ハムに飽きてから心を閉ざしてプロテイン飲んでた

40: 2020/09/10(木) 11:53:11.58 ID:kh2WpCxC0
>>39
そうなるわね
だからみんなプロテイン様飲むんやな

19: 2020/09/10(木) 11:48:06.21 ID:H/oTVlG+d
普通の食事だとタンパク質足らないよ

20: 2020/09/10(木) 11:48:34.95 ID:knOM2hGlM
牛乳でええやろ

22: 2020/09/10(木) 11:48:51.59 ID:f9DXqb1rp
炭水化物でメシ済ませてプロテインとビタミン剤で健康に過ごせる?

235: 2020/09/10(木) 12:32:54.00 ID:D4qR3g5s0
>>22
食物繊維だけは別で取らなあかん
青汁や

23: 2020/09/10(木) 11:48:51.75 ID:/kRHFDlir
うちのじじいは糖尿病になって今でもおかゆとジュースしか飲まない生活しててじわじわ痩せほせていくのを見てるとやっぱプロテインは飲むべきや

25: 2020/09/10(木) 11:49:35.41 ID:ksX3bbFZM
そもそも日本人の食生活はたんぱく質が不足しがち

28: 2020/09/10(木) 11:50:16.28 ID:x5cUL/Ala
牛乳でプロテイン飲むとめちゃくちゃ腹持ちいい
水だといまいち

29: 2020/09/10(木) 11:50:19.39 ID:kh2WpCxC0
納豆鶏肉卵くらいで結構まかなえてたりしない?足りないんか?

30: 2020/09/10(木) 11:50:23.02 ID:M9y8bhDQ0
なんか筋トレのイメージ持たれがちだけどみんなそもそも飲んだ方がいい

32: 2020/09/10(木) 11:50:36.44 ID:R+dW1pFGd
ハゲたくなきゃ全ての栄養素を取れ

36: 2020/09/10(木) 11:51:16.40 ID:7eViJ2G70
トレ関係なく普通に必要な量なら誰でも飲んでいい
PFCバランスを勉強すべき

38: 2020/09/10(木) 11:52:09.43 ID:J7Tl5Ctea
初心者なんやけど
自重トレーニングって毎日やってもええよな?

43: 2020/09/10(木) 11:54:33.49 ID:x5cUL/Ala
>>38
毎日はいらんな

48: 2020/09/10(木) 11:57:45.27 ID:J7Tl5Ctea
>>43
そうなんか
やらん日があると続けられん気がして不安になるんや
筋肉量めちゃくちゃ増やしたいとかではなくて脂肪消費と体質改善が目標なんやけど

52: 2020/09/10(木) 11:58:57.67 ID:x5cUL/Ala
>>48
ワイもそうやったけど結局量増やすと毎日は精神的にも肉体的にも時間的にも無理がでるからな
休むなら明確なルールを決めてやすんだほうがいい

57: 2020/09/10(木) 12:00:52.19 ID:J7Tl5Ctea
>>52
サンガツ
ほな上半身の日と下半身の日で分けることにするわ
これやったら短時間で済むし毎日やってる安心感もあるから

64: 2020/09/10(木) 12:03:35.35 ID:xsv1CwoG0
>>48
筋トレに正解なんてないんだから、自分が毎日やらないと続かない気がするなら毎日やればいいじゃないか。

81: 2020/09/10(木) 12:06:44.82 ID:J7Tl5Ctea
>>64
せやな
継続することが一番やしな

44: 2020/09/10(木) 11:55:31.01 ID:s6u1rBgQ0
>>38
体調が万全でなければやらないのが望ましい

56: 2020/09/10(木) 11:59:28.17 ID:J7Tl5Ctea
>>44
2日に1回くらいでええやろか
食事制限はだいたい1600キロカロリーくらいでたんぱく質の割合多くしたいから1、2杯牛乳と飲んでる

61: 2020/09/10(木) 12:01:17.13 ID:M9y8bhDQ0
>>56
2日に1回でいいと思うで
腹筋は毎日してもええけど筋肉って回復に48時間かかるらしい

71: 2020/09/10(木) 12:04:58.58 ID:J7Tl5Ctea
>>61
腹筋は毎日でもええんか朗報やな

45: 2020/09/10(木) 11:55:46.25 ID:q+9t4fjBM
暑い季節はキン肉マンの火事場のクソ力味オススメやで
ウマイから筋トレしてなくてもガンガン飲んでしまうわ

60: 2020/09/10(木) 12:01:14.17 ID:Op1Fc1OMM
>>45
どんな味やねん

63: 2020/09/10(木) 12:02:53.44 ID:x5cUL/Ala
>>60
あれめちゃくちゃうまいぞ
ワイも20種類くらい飲んだが火事場のクソ力味が一番うまい
なんJで進められたかめはめ波味と波動拳味よりのみやすかった

68: 2020/09/10(木) 12:04:26.98 ID:Op1Fc1OMM
>>63
どんな味か説明せや

78: 2020/09/10(木) 12:06:37.56 ID:x5cUL/Ala
>>68
すまんいじわるやったなw
ピンクグレープフルーツですっきりしててビビるほどうまいで
マツコの知らない世界でもでてたから初心者でも飲みやすいかんじの味なんやろね

85: 2020/09/10(木) 12:07:47.98 ID:kh2WpCxC0
>>78
まさかのフルーツ味なのか草

49: 2020/09/10(木) 11:57:48.27 ID:hd+glhGHM
HIITって効果あるんか?
あるんはあるんやろうけどジムでウエイトガンガンやってルームランナーとかバイクガシガシやった方が良くないか
ジム行かない日はええんやろうけど

59: 2020/09/10(木) 12:01:07.41 ID:x5cUL/Ala
>>49
あれは筋トレってかダイエット用やろ

50: 2020/09/10(木) 11:58:28.22 ID:y1YVAzqF0
俺は朝昼晩に豆乳に溶かして飲んでる

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599705695/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK