bandicam 2019-11-01 13-23-33-788

1: 2020/08/06(木) 05:13:20.94 ID:Ds1NY9F7a
2000m走
15分26秒→7分55秒

懸垂
0回→34回

腕立て伏せ
0回→61回



なるほど。人間は筋肉が減りまくると運動能力が爆発的に向上するんやな。凄いなぁ、人体って

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/08/06(木) 05:14:07.45 ID:mNIZpQzBa
嘘ンゴ

3: 2020/08/06(木) 05:14:30.34 ID:CkffFh1p0
16キロは流石に脂肪減っとるやろ

4: 2020/08/06(木) 05:14:37.83 ID:s98nNauwa
なんだうそか

5: 2020/08/06(木) 05:14:40.80 ID:gAI9XIjk0
腕立て懸垂やってないだけやん🤭

6: 2020/08/06(木) 05:14:48.21 ID:DXDf0R4fa
0回ってw

9: 2020/08/06(木) 05:15:31.44 ID:Ds1NY9F7a
>>6
マジで1回も無理やった

7: 2020/08/06(木) 05:15:05.01 ID:sftNRfly0
どんなメニューを毎日してるの?

14: 2020/08/06(木) 05:16:55.81 ID:Ds1NY9F7a
>>7
食事
→朝昼は完全無欠ココア+夕飯でオートミールとたくさんのプロテイン

あとは毎日筋トレとzwiftをやって、週2-3回だけHIITやった

90: 2020/08/06(木) 05:33:55.06 ID:CsFtA0O80
>>14
めっちゃやってんな

8: 2020/08/06(木) 05:15:18.75 ID:Lgy8IcVF0
赤ちゃんから3ヶ月でそれはすごいな

10: 2020/08/06(木) 05:16:02.66 ID:x5X/Ecarp
どうやって2000mの正確な距離だしたん?

16: 2020/08/06(木) 05:17:49.57 ID:Ds1NY9F7a
>>10
近くのマラソンコースに何km地点です、とかある

39: 2020/08/06(木) 05:22:40.89 ID:FX7DOUz+0
>>16
この体型で腕立て0回はヤバいやろ

11: 2020/08/06(木) 05:16:05.23 ID:PQK5pc/t0
懸垂34回とか自衛隊でもやってけるで

12: 2020/08/06(木) 05:16:34.62 ID:GI8ukYaI0
妄想もここまでくるとやばいな

13: 2020/08/06(木) 05:16:55.09 ID:EcsLEh760
もともと何キロやねん

16: 2020/08/06(木) 05:17:49.57 ID:Ds1NY9F7a
>>13
176cmの77kgから61kgや

15: 2020/08/06(木) 05:17:22.54 ID:Rcty2/omd
懸垂34回の奴が腕立て61回の訳ないだろエアプ

19: 2020/08/06(木) 05:18:16.10 ID:Ds1NY9F7a
>>15
そんなん言われてもなぁ
事実は事実やし

17: 2020/08/06(木) 05:18:00.96 ID:c4PPDKy70
3ヶ月でここまでなるんか

21: 2020/08/06(木) 05:19:00.40 ID:Ds1NY9F7a
>>17
一応筋トレや有酸素運動は毎日やったしな

18: 2020/08/06(木) 05:18:15.36 ID:x5X/Ecarp
運動エアプって懸垂の難易度知らんからすぐ分かるよな

20: 2020/08/06(木) 05:18:54.27 ID:DHUpmmFe0
やるまえの腕立て0ってあり得るか?

23: 2020/08/06(木) 05:19:23.03 ID:Ds1NY9F7a
>>20
有り得るやろ
それだけ筋肉がなかったってことや

28: 2020/08/06(木) 05:20:53.26 ID:DHUpmmFe0
>>23
懸垂出来ない人はいるけど腕立て1回も出来ない筋肉だったらむしろ増やさなきゃいけないレベルなんだけどな

34: 2020/08/06(木) 05:21:30.25 ID:Ds1NY9F7a
>>28
だから筋肉増やしたんやで
毎日プロテインたくさん飲んで

44: 2020/08/06(木) 05:23:37.58 ID:x5X/Ecarp
>>34
筋肉増えたら体重も増えるだろ
脂肪減らしながら筋肉増やすってのは非効率的だからビルダーもやらん

54: 2020/08/06(木) 05:25:49.45 ID:Ds1NY9F7a
>>44
そんなこと言われてもワイの体力がめちゃくちゃついたのは事実やしなぁ
筋肉の質が上がったとかなんかねぇ

22: 2020/08/06(木) 05:19:15.76 ID:jM5vj3Dfr
腕立て伏せ0回はワイもや、わかる

25: 2020/08/06(木) 05:19:45.72 ID:Ds1NY9F7a
>>22
まじで1回すら厳しいよな

24: 2020/08/06(木) 05:19:42.21 ID:jM5vj3Dfr
腕曲げたらそのまま前に倒れこんでしまうよな

26: 2020/08/06(木) 05:20:04.75 ID:ZzmKTTLD0
糖質抜いたら免疫落ちるし気をるけるんやで

30: 2020/08/06(木) 05:20:53.66 ID:Ds1NY9F7a
>>26
ワイは朝昼で抜いたけどむしろめちゃくちゃ快調やったけどなぁ

29: 2020/08/06(木) 05:20:53.50 ID:GASiG3MJ0
半年かけて20kg(92kg→72kg)落としたけどそっから減らなくなった

42: 2020/08/06(木) 05:23:21.64 ID:Y2jknPOGr
>>29
180ならええやろ

32: 2020/08/06(木) 05:21:07.71 ID:XP6IZ1Epa
すまん、腕立て500回懸垂100回いけるわ

33: 2020/08/06(木) 05:21:26.07 ID:esdbn3f8M
腹減ったらどうしてるんや?
つい間食しちゃってコロナ太りやわ

43: 2020/08/06(木) 05:23:28.15 ID:Ds1NY9F7a
>>33
そこに関しては余裕やったわ
朝飯、昼飯に関しては完全無欠ココア1つで済ませる習慣が出来てたしなぁ
他の時間も仕事に手一杯で空腹なんて感じる暇なかったし

35: 2020/08/06(木) 05:21:36.91 ID:+Psa3KM30
zwiftええなあ

50: 2020/08/06(木) 05:24:46.72 ID:Ds1NY9F7a
>>35
あれむちゃくちゃ痩せるし、続けるのも楽だよな

36: 2020/08/06(木) 05:22:14.86 ID:j1+z7YHV0
なんでその場でいわないで関係ないところでイキるの?

50: 2020/08/06(木) 05:24:46.72 ID:Ds1NY9F7a
>>36
今は朝だけ完全無欠ココアで昼晩はその分ガッツリ食ってるで

37: 2020/08/06(木) 05:22:27.31 ID:lwyCJlAC0
体重計でダイエット前後測定すればええだけのことやん

40: 2020/08/06(木) 05:22:50.66 ID:kjv4mUMZ0
ワイもダイエットちう
2ヶ月で-10kgやしイッチと同じようなペースや

41: 2020/08/06(木) 05:23:14.50 ID:Q8zd4A2U0
人体は1ヶ月に筋肉増やしながら5kgの減量とか出来ないで

45: 2020/08/06(木) 05:23:48.45 ID:ZNj7CjQpp
ワイは2ヶ月で102.3→91.5やで~

48: 2020/08/06(木) 05:24:33.52 ID:DXDf0R4fa
>>45
どのくらい運動したの?

59: 2020/08/06(木) 05:26:28.89 ID:S+gszo3Xp
>>48
毎日30分くらいここ2週間くらいは60分くらい走ったで
食べるのもそれなりに減らしとる

62: 2020/08/06(木) 05:27:42.09 ID:DXDf0R4fa
>>59
やっぱそんくらい走らないと痩せないか

64: 2020/08/06(木) 05:28:15.88 ID:mNIZpQzBa
>>62
痩せるのと運動関係ないで

46: 2020/08/06(木) 05:23:54.71 ID:oYmddQLwd
金と学歴と職と筋肉の話だとボロ出るから
偏ったトレーニングで嘘ついてるんやな
がんばれイッチ

47: 2020/08/06(木) 05:23:55.65 ID:3HJn2fo70
元が筋トレ初心者のヒョロガリデブみたいやしありえるやろな

49: 2020/08/06(木) 05:24:38.94 ID:CkffFh1p0
ワイも3ヶ月で98→78や

51: 2020/08/06(木) 05:25:15.09 ID:nbbOzFlt0
まぁ0回レベルなら神経系の発達で筋力急成長するし筋肉は大して増えてないやろな
筋肉質な体型にはなったかもしれんが

52: 2020/08/06(木) 05:25:26.49 ID:Rde1z6Zl0
すごいやん
ぜひ身体見せてほしいわ

53: 2020/08/06(木) 05:25:47.21 ID:Nm+OwxA1a
100から90に減らすのも90から100に増やすのも一週間でできるけどそれ以上はどうしても減らんし増えん

58: 2020/08/06(木) 05:26:12.57 ID:mNIZpQzBa
トレエアプやと懸垂も可動域クソ狭でも1回って数えるから34回もあり得る

60: 2020/08/06(木) 05:27:02.05 ID:MzWrxPAB0
元がデブならマイナスが0になっただけでは

61: 2020/08/06(木) 05:27:19.41 ID:9j33qrRDp
4年でワイも60→80kgの減量に成功したわ

63: 2020/08/06(木) 05:28:09.13 ID:vVR2RLYC0
キロ7分のやつが3ヶ月程度で4分切れるわけないやろ

65: 2020/08/06(木) 05:28:24.32 ID:Ds1NY9F7a
有酸素運動やHIITにはZwift最強やで

67: 2020/08/06(木) 05:28:32.99 ID:j08DXVZL0
懸垂34回できるやつが腕立てそんどけひかできんの?

70: 2020/08/06(木) 05:29:15.60 ID:Ds1NY9F7a
>>67
腕立て言うてもプッシュアップバー使ってるしな
素ならもっと出来るわなぁ

68: 2020/08/06(木) 05:29:03.83 ID:KajvGKpS0
このくらいのデブでもプロテイン取る必要ってあるの?

72: 2020/08/06(木) 05:29:40.65 ID:Ds1NY9F7a
>>68
プロテインとらないと疲労で死ぬ

69: 2020/08/06(木) 05:29:09.72 ID:GLSuOoK40
無駄な贅肉は落として筋肉付けたってだけの話やろ?
よう頑張ったな偉い

71: 2020/08/06(木) 05:29:38.46 ID:DRq+Sjd00
懸垂0はありえるが腕立て0の時点で嘘

74: 2020/08/06(木) 05:30:21.09 ID:Q8zd4A2U0
そもそも筋肉つくるには余剰なカロリーとタンパク質が必要なのに月に5kgもカロリー不足起こしながらどうやって余剰なタンパク質捻出するんだよ
カロリー不足だと筋肉分解してカロリー捻出するのに

76: 2020/08/06(木) 05:31:01.36 ID:FX7DOUz+0
176の77で腕立て0回ってあり得るか?
アンガールズレベルのガリとか伊集院レベルのデブなら分かるが

78: 2020/08/06(木) 05:31:18.84 ID:S+gszo3Xp
>>76
ありえない

79: 2020/08/06(木) 05:31:26.17 ID:vzQ1wc1O0
懸垂がどれだけキツいか知らんエアプ

83: 2020/08/06(木) 05:31:51.33 ID:zfn9ZNs30
懸垂34って自衛隊でも全然おらんで

87: 2020/08/06(木) 05:32:59.67 ID:kjv4mUMZ0
懸垂なんか人生で一回も出来たことないわ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596658400/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK