54af205dd76da325b738e7d18884a2c1

1: 2020/08/05(水) 04:32:09.15 ID:60vCQrr70
難しすぎやろ…

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/08/05(水) 04:32:21.76 ID:60vCQrr70
弁当2個でアウトやん…

3: 2020/08/05(水) 04:32:37.37 ID:60vCQrr70
しかも炭水化物は摂ってはいけないという鬼畜

4: 2020/08/05(水) 04:32:44.34 ID:c9S72HMC0
1500kcal定期

5: 2020/08/05(水) 04:32:49.61 ID:0PKCnNAg0
ワイは40000kcalやで

6: 2020/08/05(水) 04:32:52.23 ID:bciNBkQn0
1日一食にすれば余裕や

7: 2020/08/05(水) 04:32:54.27 ID:MPsfyaX10
わかる普通に3800はいけるよな

8: 2020/08/05(水) 04:32:57.72 ID:xrtgcfAU0
特に気にしなくても1500やが

9: 2020/08/05(水) 04:32:59.26 ID:X0/TctEQ0
それでも取りすぎやろ

10: 2020/08/05(水) 04:33:10.34 ID:FhOtwEVs0
2000でも太るで

11: 2020/08/05(水) 04:33:29.84 ID:T6iMpzHpr
朝か夜軽めにしたら行けるやろ

12: 2020/08/05(水) 04:33:45.35 ID:ZoPEZYGV0
極端な話2000kcal全部白米でもそれ以上消費すれば痩せていく?
なんで炭水化物ダイエットって流行ってるんや?

15: 2020/08/05(水) 04:34:34.52 ID:bciNBkQn0
>>12
体質によるけど糖質取らんかったら痩せるで

17: 2020/08/05(水) 04:34:44.43 ID:Sjm5/2Ys0
>>12
当たり前や
カロリーがすべてやで

18: 2020/08/05(水) 04:35:08.29 ID:T6iMpzHpr
>>12
同じカロリーでも糖質は脂質より体脂肪になりやすいんや

22: 2020/08/05(水) 04:35:36.67 ID:zLp6LUh7a
>>12
体重は減る

23: 2020/08/05(水) 04:36:07.28 ID:v20Ebk8g0
>>12
脚気で死にそう

13: 2020/08/05(水) 04:33:49.17 ID:9IeaOYfPd
昼と夜でサラダチキン2個ずつ食っても500キロカロリーとかやろ余裕やん

14: 2020/08/05(水) 04:34:12.65 ID:zxAwowun0
生姜焼き弁当 912kcal

ワイはダイエット諦めたで 昼飯ぐらい食わせてくれよ

16: 2020/08/05(水) 04:34:36.48 ID:Eb+mwAWp0
ワイ191cm92kgやけどそれでも2000なん?

19: 2020/08/05(水) 04:35:13.40 ID:75UkVvEA0
2000で太るとか女さんか?

36: 2020/08/05(水) 04:40:47.41 ID:AQY/2i1Q0
>>19
178cm71キロで筋肉質体型やけど2000カロリーでも太るぞ
ワイみたいに太りやすい奴はダイエットするなら1500くらいに抑えなあかんな

20: 2020/08/05(水) 04:35:26.23 ID:3Ev05fSt0
マックでええやろ

21: 2020/08/05(水) 04:35:33.42 ID:5Qv5bYlp0
炭水化物とっていいけど200gまでな

24: 2020/08/05(水) 04:36:20.73 ID:d7wuwLRPp
ワイの食生活見て
朝:納豆 ご飯0.5合
昼:納豆 ご飯1合
晩:納豆 ご飯0.5合
間にプロテインでビタミンとる

25: 2020/08/05(水) 04:36:24.76 ID:DiV0QKr5r
GI値が低い食品と低糖質を心がければいくらでも食ってええぞ

26: 2020/08/05(水) 04:36:35.08 ID:zLp6LUh7a
別に2000キロカロリー以下に抑えなきゃいけないなんてないけど誰が言ってたんや?

27: 2020/08/05(水) 04:37:10.16 ID:qEAAezm60
朝抜けば良祐也

28: 2020/08/05(水) 04:37:26.90 ID:pZofS2dL0
なんも食わなきゃ痩せるで簡単や

29: 2020/08/05(水) 04:37:28.48 ID:8ZZFmIJup
板チョコ6枚食えるんやで?
余裕やろ

30: 2020/08/05(水) 04:37:49.21 ID:eMXJPzCj0
とりあえず和食は止めとけ味付けに砂糖使いすぎやから

33: 2020/08/05(水) 04:39:26.37 ID:v20Ebk8g0
>>30
煮物とかあんなんお菓子と変わらん思うけど日本人って細いよな

104: 2020/08/05(水) 05:14:42.84 ID:feLU9Xk40
>>30
それ味付けが酷いだけやん

31: 2020/08/05(水) 04:38:12.46 ID:S/4asc9M0
水飲みまくるのはダメなんか?
水飲むとすぐおなかいっぱいになるやん
なんなら一日水だけ飲んで腹膨らませるとか出来んの?

32: 2020/08/05(水) 04:38:50.09 ID:fj+G2gEd0
>>31
水で腹は膨らまん
ただダイエットするなら毎日2Lは飲まなアカン

39: 2020/08/05(水) 04:40:53.99 ID:lj4K5vF0a
>>32
膨らむやろ
飲む分だけ入らなくなるやん
食べ放題とかで水ありかな歯科でだいぶ変わるやろ

44: 2020/08/05(水) 04:42:01.31 ID:rYgm//Vz0
>>39
体に吸収されへんってことや
結局全部出てくるから意味ない

50: 2020/08/05(水) 04:43:33.66 ID:lj4K5vF0a
>>44
それでも満腹度は1定時間保たれるやろ
加えてお前の言うように全部出るんやしダイエットにはかかせないやろ

64: 2020/08/05(水) 04:50:08.75 ID:VUJYHWQm0
>>44
塩分と水分バランスよく摂取すれば吸収されるんやないか

45: 2020/08/05(水) 04:42:02.40 ID:ZprPxbg80
デブワラワラで草
普通の食生活してたら太らんやろ笑

46: 2020/08/05(水) 04:42:30.99 ID:nXkjx0f2p
筋トレ並行してたらこの状況かつ、サプリ系だけで500はもっていかれるで

48: 2020/08/05(水) 04:43:09.96 ID:cyb18ILM0
ワイは強力わかもと飲みながらやっとの思いで日々2500kcalとってると言うのにデブはタヒね

49: 2020/08/05(水) 04:43:31.56 ID:uQjdeGiP0
今太ってない奴は食生活変わらんくても年取ると太るで

53: 2020/08/05(水) 04:44:37.89 ID:akgWxpu0a
コロナ太りwww

54: 2020/08/05(水) 04:45:22.45 ID:xkFAzBTgr
まともなダイエットしてないのにチートデイとか称してドカ食いする奴嫌い

57: 2020/08/05(水) 04:46:50.40 ID:nXkjx0f2p
>>54
まともにやってても無意味やとされてるのにな

62: 2020/08/05(水) 04:47:53.39 ID:5Qv5bYlp0
>>54
ジムにいるプロレスラー体系のやつだいたいそういってるわ

56: 2020/08/05(水) 04:46:20.36 ID:CpRhI/y70
朝飯食わなきゃ余裕

58: 2020/08/05(水) 04:47:07.65 ID:d7HyZe5w0
デブのニートがあんまおらんの何でや?運動してないはずなのに

60: 2020/08/05(水) 04:47:18.78 ID:v20Ebk8g0
食事制限の話になると朝飯の話題で絶対荒れるよな

63: 2020/08/05(水) 04:49:54.78 ID:pNNUm/H00
表示上は1500も摂ってないはずなのにぷくぷくなんだが

68: 2020/08/05(水) 04:51:28.04 ID:B2M/OsX6d
カロリー制限派と糖質制限派一生勝敗決まらないよな

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596569529/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK