bandicam 2019-10-27 10-14-51-085

1: 2020/06/01(月) 07:24:50.51 ID:/Vb98OFn0
8時間何もしてないんやで?

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/06/01(月) 07:25:05.70 ID:8eCzcUsEM
借金が溜まっとる

3: 2020/06/01(月) 07:25:07.76 ID:JxJhHIOKr
8時間がベストや

4: 2020/06/01(月) 07:25:27.31 ID:3qgUSNgE0
やばくね?

6: 2020/06/01(月) 07:25:29.18 ID:OKMvRWzv0
ワイ睡眠の質悪すぎ

7: 2020/06/01(月) 07:26:16.22 ID:xfVlFFeUa
ワイ15時間寝て体調糞いいわ

8: 2020/06/01(月) 07:26:20.08 ID:1UuskwGx0
四時間で十分

9: 2020/06/01(月) 07:26:20.38 ID:wT9IWreI0
朝起きたら肩首バッキバキなのムカつくわ

49: 2020/06/01(月) 07:33:00.43 ID:pqmrjNRR0
>>9
わかる
でもそれ寝返りうってないからやで
布団大きいサイズに変えるか、腹が出てるのを運動して解決するしかない

10: 2020/06/01(月) 07:26:21.32 ID:VpOApYWF0
眼精疲労がうんたら

12: 2020/06/01(月) 07:26:37.32 ID:8VtzbNbQ0
2,3時間で目が覚めるのを繰り返すワイ、低みの見物

13: 2020/06/01(月) 07:26:48.24 ID:kHKTK5Oy0
"質"やからな

14: 2020/06/01(月) 07:27:07.23 ID:z+sxyW1Fa
枕あってない

15: 2020/06/01(月) 07:27:17.18 ID:GKAdGQ210
コロナ期間で太ったわ
自分の腹がだるんだるんでみっともなくて外歩くのも嫌や

16: 2020/06/01(月) 07:27:27.48 ID:CChyMnDA0
2時間で目が覚める

38: 2020/06/01(月) 07:30:52.67 ID:izev8Z6m0
>>16
これ治す方法ないんか?
睡眠薬飲んでも毎回2時間弱で目が覚める

18: 2020/06/01(月) 07:27:55.91 ID:HA8WrTma0
体力ゲージ見せてほしい

19: 2020/06/01(月) 07:27:57.25 ID:DdSxctAm0
筋肉も72時間で回復するらしい

20: 2020/06/01(月) 07:27:58.08 ID:rKuPQ9W40
たぶん何かしら不安や心残りがあるから安眠できてないんやで

21: 2020/06/01(月) 07:28:17.17 ID:0yXluA2Vd
仕事があると思うだけで人は不健康になるんや
平日の8時間睡眠より休日の5時間睡眠のほうが気持ちええやろ

22: 2020/06/01(月) 07:28:22.60 ID:jE+tfssLM
8時間も寝れるなら健康やろ
わいは4時間で目覚めちゃうわ

43: 2020/06/01(月) 07:31:37.74 ID:bl7ObBId0
>>22
わかるわ
ワイも今日ははよ寝てたくさん寝たろ!
って思っても4、5時間で目が覚める上に眠い

23: 2020/06/01(月) 07:28:25.12 ID:ud/O0mxsa
休みの日とか昼寝も夕寝もしてやっと9時くらいから元気100倍アンパンマン化するからまた夜寝れなくて次の日眠いっていう連鎖

53: 2020/06/01(月) 07:34:30.86 ID:pqmrjNRR0
>>23
それは運動不足だよ

24: 2020/06/01(月) 07:28:41.32 ID:G2CNeFRD0
質が悪いんやろなあ

25: 2020/06/01(月) 07:28:55.21 ID:faiACyR60
7時間がベスト、8時間までいくと逆に疲れる

30: 2020/06/01(月) 07:29:43.09 ID:q/NmkRwC0
耳引っ張るとええで

31: 2020/06/01(月) 07:29:46.68 ID:bDswm8ZS0
ワイ6時間睡眠やな
学生の時は10時間12時間寝てたもんやがどうしてこんなんなった

33: 2020/06/01(月) 07:30:08.19 ID:MiLW++2r0
途中まで体力回復してるくせに寝すぎると逆に体力減るってなんやねん

34: 2020/06/01(月) 07:30:30.53 ID:52mRWU210
ストレッチしてから寝るんや

35: 2020/06/01(月) 07:30:33.98 ID:g4qSQXUJ0
ほんまわかる
今も8時間睡眠で起きたけど頭痛やばいわ

36: 2020/06/01(月) 07:30:37.33 ID:3KapDRAA0
ワイここ2週間くらい12時間は寝てるわ すげー寝れるし起きた後のスッキリ具合がヤバい

よく10時間以上寝ると体に悪い馬鹿になるって聞くけど良くないんだろうなー

78: 2020/06/01(月) 07:42:04.88 ID:e+D/Ct1Q0
>>36
やることないんか

37: 2020/06/01(月) 07:30:48.30 ID:O6k4uyiQd
睡眠と食事だろ

40: 2020/06/01(月) 07:31:05.10 ID:h/Daq1NM0
12時間でも怠い時あるし3時間でスッキリする時もある
質ってほんまやわたぶん

41: 2020/06/01(月) 07:31:16.25 ID:yud7sjb/a
寝るのって体力使うらしい謎
老人が寝られないのほそのせい

44: 2020/06/01(月) 07:31:49.27 ID:tu77eF9n0
問題はキレよ

45: 2020/06/01(月) 07:31:54.18 ID:GY83a+VZp
脳は眠って3時間でほぼ回復するらしいぞ

46: 2020/06/01(月) 07:32:08.79 ID:zdpR7YYL0
そもそも体力ないと眠れんからな
精神だけ疲れてる場合とかは眠れん

47: 2020/06/01(月) 07:32:40.25 ID:3KapDRAA0
夢見ないで効率良く寝たいって思ってるけど夢見るの好きだから見たいと思いつつ眠りにつくジレンマ

48: 2020/06/01(月) 07:32:50.52 ID:YzemfO+R0
毎日4時間しか寝てないけどどうにか普通に生活出来てるわ

54: 2020/06/01(月) 07:34:43.23 ID:rA7GJmGb0
最近授業始まったから寝る時間を無理やり早めたせいか2~5時間で一回は目が覚める
体がまだ慣れてないんやろか

56: 2020/06/01(月) 07:35:34.72 ID:GNuOwZWHp
6時間寝ると目覚ましなしで起きちゃう

57: 2020/06/01(月) 07:36:14.60 ID:aCllV8sUd
スマホとかパソコンやめたら劇的に改善するで
1日やらずに運動して銭湯行ってぐっすり寝たら完璧や

58: 2020/06/01(月) 07:36:42.84 ID:3qgUSNgE0
>>57
マ?今日試してみるわ

68: 2020/06/01(月) 07:39:18.78 ID:EO2W1qLQ0
>>58
ブルーライトがよくないっていうな
ブルーライトカットのソフトとかで
限界まで下げたらTV画面オレンジになる

60: 2020/06/01(月) 07:37:31.98 ID:htzrUuMk0
コロナの医者が9時間寝ろ言うてた

69: 2020/06/01(月) 07:39:31.17 ID:DdSxctAm0
>>60
感染してるやつがなんか言ってもな

62: 2020/06/01(月) 07:37:56.22 ID:JPdhTMRg0
8時間より6時間のほうがすっきり起きれるわ
昼過ぎになってからツケが回ってくるけど

64: 2020/06/01(月) 07:38:31.16 ID:BPnx7Bq00
適度な運動も不可欠やと思うよ

70: 2020/06/01(月) 07:39:41.77 ID:+QKRV6+Qa
布団が悪い可能性は?

89: 2020/06/01(月) 07:44:57.23 ID:ZyQtyQW40
>>70
ワイスプリングとか低反発合わんわ
20cmの高反発にしたらめっちゃ気持ち良く寝られた
枕も結局仰向け寝も横寝もするし自分で形変えられるように毛布をシーツに包んで使ってるわ

71: 2020/06/01(月) 07:39:44.52 ID:XTkp6ULM0
一人暮らしは寝てる間に歯軋りしてる可能性があるから注意や
それやと疲れが取れん

72: 2020/06/01(月) 07:40:05.16 ID:gfVq5hFo0
夜ふかしの桐谷さん2時間睡眠ってあれどうなってるんだよ

74: 2020/06/01(月) 07:40:16.91 ID:0yuGlF7X0
布団いらないで
あれ体悪くする

75: 2020/06/01(月) 07:40:39.02 ID:SFZCgu9ud
寝る前に酒飲んだりスマホ見てるんじゃないのか?
睡眠の質が落ちるから注意な

76: 2020/06/01(月) 07:41:46.50 ID:egx+DdcN0
でも1日仕事に10時間は割いてね

77: 2020/06/01(月) 07:41:50.85 ID:jE+tfssLM
睡眠専門家「寝る二時間前から酒スマホテレビ禁止!」←無理すぎやろ

82: 2020/06/01(月) 07:42:38.57 ID:EO2W1qLQ0
>>77
本読むのはええのか
ただし紙の本

79: 2020/06/01(月) 07:42:07.16 ID:qVb81c7s0
昨日夜急にしこりたくなって
寝たのが2じだから辛い

80: 2020/06/01(月) 07:42:27.24 ID:bDswm8ZS0
酒飲んだらすぐ眠りにつけるけど翌朝調子出ないという諸刃の剣

83: 2020/06/01(月) 07:42:39.85 ID:qKwXqVi7d
最近23時ごろにいつの間にか寝てて2時に覚醒してヤバいわ
中途半端すぎて寝直すのもできん

85: 2020/06/01(月) 07:42:54.59 ID:yLFlBg2Ta
5時間がベスト
ちょっと睡眠足りないぐらいの方が頭回る

87: 2020/06/01(月) 07:44:14.63 ID:+wdAC0oba
そういや夜ごはんに炭水化物撮るのととらないので
次の日のダルさが全然違う気がする

97: 2020/06/01(月) 07:49:43.71 ID:22Puh9F80
>>87
取るほうがええんか?

90: 2020/06/01(月) 07:45:05.39 ID:nfFR3QSo0
プロテイン飲んで寝たら回復したわ
タンパク質大事やね

91: 2020/06/01(月) 07:46:30.15 ID:wgA9pK45d
布団に入ったらテレビやスマホを見ないようにするだけでも全然違うと思うわ

92: 2020/06/01(月) 07:46:55.85 ID:BcOgUxwG0
ということで、今日も寝ずに朝を迎えた

93: 2020/06/01(月) 07:47:22.01 ID:sxbKdJsoM
せんべい布団使ってても全く寝返りうたんから起きたら後頭部痺れてるわ

94: 2020/06/01(月) 07:48:28.52 ID:C56sW1nva
枕変えたら変わるかもしれんよ

95: 2020/06/01(月) 07:48:46.67 ID:3FEqFSBb0
眠剤飲んだら寝起きパッキバキだわ気持ちよすぎ

100: 2020/06/01(月) 07:50:15.06 ID:nfRpQSl70
スマホの影響はでかそう
風呂上がりは音楽聴くくらいがええのかな

101: 2020/06/01(月) 07:50:24.90 ID:TBpiQqM0a
自分に合った枕買いたいんやがどこで買えばええの?

103: 2020/06/01(月) 07:51:02.72 ID:OEGqPYRx0
逆に4時間くらいでもクッソ質のいい睡眠取れることある

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590963890/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK