1: 2020/05/09(土) 05:35:34.51 ID:TDDSMCoXd
おかしいやろ
1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/05/09(土) 05:36:07.95 ID:x/cq9XpQ0
糖質とりすぎや
3: 2020/05/09(土) 05:36:10.77 ID:IGHBP8TV0
何をどんだけ食ったんや
4: 2020/05/09(土) 05:36:22.34 ID:RJ37fqml0
すべてカロリーやぞ
5: 2020/05/09(土) 05:36:30.30 ID:IlYTH80X0
バナナはやめとけ
6: 2020/05/09(土) 05:36:33.27 ID:x/cq9XpQ0
フルーツとダイエットって絶対相性悪いやろ
7: 2020/05/09(土) 05:37:14.84 ID:TDDSMCoXd
朝 →自由米とかラーメンすきにたべる
昼 →バナナりんごをたべる
夜 →フルーツゼリー、バナナ、フルーツ缶詰めを腹一杯食べる
ちなメニュー
昼 →バナナりんごをたべる
夜 →フルーツゼリー、バナナ、フルーツ缶詰めを腹一杯食べる
ちなメニュー
19: 2020/05/09(土) 05:39:38.70 ID:4mnQocfM0
>>7
順番逆や
朝フルーツ
夜ガッツリやぞ
順番逆や
朝フルーツ
夜ガッツリやぞ
60: 2020/05/09(土) 05:44:41.50 ID:TDDSMCoXd
>>19
それあかんらしいぞ
それあかんらしいぞ
95: 2020/05/09(土) 05:48:05.88 ID:4mnQocfM0
>>60
そうなん?実践して半年で6kg痩せてから
普通の食事に戻して10年維持してるけど
そうなん?実践して半年で6kg痩せてから
普通の食事に戻して10年維持してるけど
8: 2020/05/09(土) 05:37:22.96 ID:RXld5JLt0
フルーツだって食いすぎはあかんよ
9: 2020/05/09(土) 05:37:53.17 ID:tH2XZaST0
腹持ち悪いからサラダと鶏肉食ったほうが安上がりでええぞ
10: 2020/05/09(土) 05:38:03.70 ID:W/trC++90
缶詰とかシロップバリバリやろ
59: 2020/05/09(土) 05:44:27.36 ID:TDDSMCoXd
>>10
少しのんでるのもアカンかな
少しのんでるのもアカンかな
11: 2020/05/09(土) 05:38:15.06 ID:DzDC7U2Mp
1食バナナ1本だけとかならダイエットになるけど
食べすぎたらあかん
食べすぎたらあかん
50: 2020/05/09(土) 05:43:37.49 ID:TDDSMCoXd
>>11
ま?
ま?
12: 2020/05/09(土) 05:38:20.94 ID:auVJ8CRM0
糖尿になるぞ
13: 2020/05/09(土) 05:38:25.59 ID:AeKVDYywp
果糖ってえぐいやろ確か
ポテチ食うた方がましなレベルに
ポテチ食うた方がましなレベルに
23: 2020/05/09(土) 05:40:28.42 ID:76ViK0S/p
>>13
砂糖より果糖の方が膵臓へのダメージでかい事はあまりにも有名やね
砂糖より果糖の方が膵臓へのダメージでかい事はあまりにも有名やね
14: 2020/05/09(土) 05:38:32.95 ID:76ViK0S/p
膵臓壊れるからやめとけ
フルータリアンの死因はほとんど膵臓関係の病気やぞ
フルータリアンの死因はほとんど膵臓関係の病気やぞ
16: 2020/05/09(土) 05:39:16.44 ID:IZuoEHRV0
果物が体にいいという謎の風潮
17: 2020/05/09(土) 05:39:21.67 ID:W/trC++90
ゼリーとか缶詰とか加工品はあかんで
21: 2020/05/09(土) 05:40:12.66 ID:D91IslLN0
素直に運動せよ
22: 2020/05/09(土) 05:40:22.05 ID:DzDC7U2Mp
夜を豚もも肉のしゃぶしゃぶとかにするだけで痩せるで
24: 2020/05/09(土) 05:40:30.92 ID:5LD72qRn0
運動しないダイエットって無茶苦茶キツイか効果無いかの二択やろ
33: 2020/05/09(土) 05:41:59.40 ID:DzDC7U2Mp
>>24
ワイがやったのは1日1200kcal糖質100g以下に抑えるやつ
運動はただ歩くだけ
ワイがやったのは1日1200kcal糖質100g以下に抑えるやつ
運動はただ歩くだけ
27: 2020/05/09(土) 05:40:48.31 ID:Q7lFUcU90
ビタミンはいっぱいとれそう
28: 2020/05/09(土) 05:41:09.77 ID:tH2XZaST0
別に糖分が太るわけやない
満腹になり辛いのがあかんねん
満腹になり辛いのがあかんねん
29: 2020/05/09(土) 05:41:10.30 ID:TDDSMCoXd
ちな昨日のメニュー
朝 カップラーメンシーフード2つ
昼 バナナ4本りんご1.5個
夜 パイン缶詰め2つ バナナ3本 ブドウゼリー、
朝 カップラーメンシーフード2つ
昼 バナナ4本りんご1.5個
夜 パイン缶詰め2つ バナナ3本 ブドウゼリー、
35: 2020/05/09(土) 05:42:13.45 ID:W/trC++90
>>29
朝だけで一日分の栄養取れてそうで草
朝だけで一日分の栄養取れてそうで草
144: 2020/05/09(土) 05:53:40.38 ID:q+9do6Ezd
>>35
それは少なすぎるやろ
950キロカロリーくらいやぞ
それは少なすぎるやろ
950キロカロリーくらいやぞ
34: 2020/05/09(土) 05:42:10.63 ID:BLIIOfyba
こういう勝手なダイエットで体壊すやつってナニかんがえてんの
こういうやつらやろ、情報商材やらつかまされてんの
こういうやつらやろ、情報商材やらつかまされてんの
37: 2020/05/09(土) 05:42:26.32 ID:0q+1xNg80
ワオ朝をこんにゃく麺にしただけで10kgも痩せてしまう…
45: 2020/05/09(土) 05:43:20.92 ID:tH2XZaST0
>>37
あれやせるけど栄養ないし便秘なるのがきついわ
あれやせるけど栄養ないし便秘なるのがきついわ
38: 2020/05/09(土) 05:42:29.78 ID:TDDSMCoXd
ちな
4月72→ 5月74kg
4月72→ 5月74kg
40: 2020/05/09(土) 05:42:38.38 ID:tH2XZaST0
カロリーだけは計算しろ
43: 2020/05/09(土) 05:43:13.55 ID:DzDC7U2Mp
なんだかんだで3食以外にもジュースとか飲んじゃってそう
73: 2020/05/09(土) 05:46:05.98 ID:TDDSMCoXd
>>43
100%のオレンジとグレープフルーツジュース飲んどるわ
100%のオレンジとグレープフルーツジュース飲んどるわ
90: 2020/05/09(土) 05:47:13.62 ID:AeKVDYywp
>>73
どうせ濃縮還元やろ
生のを絞ったやつやなくて
どうせ濃縮還元やろ
生のを絞ったやつやなくて
92: 2020/05/09(土) 05:47:43.91 ID:TDDSMCoXd
>>90
わからん
普通の神パックや
わからん
普通の神パックや
46: 2020/05/09(土) 05:43:24.66 ID:TDDSMCoXd
アカンのか……
47: 2020/05/09(土) 05:43:31.00 ID:HAdo5R280
朝カップ麺2つてどうやっても食えん
51: 2020/05/09(土) 05:43:50.93 ID:TDDSMCoXd
バナナってカロリー低くて腹持ちいいんやないんか……?
57: 2020/05/09(土) 05:44:11.68 ID:tH2XZaST0
>>51
カロリー一度計算しろよ
カロリー一度計算しろよ
52: 2020/05/09(土) 05:43:53.74 ID:pDFaWvK0a
カップラーメンって以外とカロリー低いからカップラーメン食べてダイエットしてるって言われたときはなんて返したらいいんかわからんかった
そうなんやーて言うたけど
そうなんやーて言うたけど
54: 2020/05/09(土) 05:44:01.74 ID:x/cq9XpQ0
なぜそのダイエットに行き着いたんや
栄養士が書いとるダイエット本適当に1冊読め
栄養士が書いとるダイエット本適当に1冊読め
56: 2020/05/09(土) 05:44:09.84 ID:RuQNPX4A0
カロリー計算をせんと腹一杯食べたら
まず太るぞ
まず太るぞ
58: 2020/05/09(土) 05:44:24.47 ID:OJeWkLrH0
フルーツダイエットってどういう原理で痩せるんや
65: 2020/05/09(土) 05:45:12.21 ID:HAdo5R280
>>58
フルーツ言うても缶詰ではないはず
フルーツ言うても缶詰ではないはず
76: 2020/05/09(土) 05:46:13.30 ID:OJeWkLrH0
>>65
缶詰でないにしても腹一杯食ってたら太りそうやけどな
総じて糖質は高いし減量初期のときに甘いもん食べたかったらフルーツとるくらいやわ
缶詰でないにしても腹一杯食ってたら太りそうやけどな
総じて糖質は高いし減量初期のときに甘いもん食べたかったらフルーツとるくらいやわ
61: 2020/05/09(土) 05:44:44.67 ID:I39D9aWO0
🍓とかならカロリー低いしいけるやろ
62: 2020/05/09(土) 05:44:52.78 ID:j4QFFjYi0
バナナどんだけ食うねん
ゴリラかよ
ゴリラかよ
63: 2020/05/09(土) 05:45:02.72 ID:W/trC++90
ラーメン2個食ってなお食っても痩せるダイエットとかあるわけないで
69: 2020/05/09(土) 05:45:48.16 ID:DzDC7U2Mp
>>63
もうそれ癌か末期の糖尿やな
もうそれ癌か末期の糖尿やな
66: 2020/05/09(土) 05:45:18.02 ID:GPOgXrjh0
生活習慣病まっしぐらやんけ
67: 2020/05/09(土) 05:45:26.16 ID:sCfScRerd
こんなに糖分摂取してたら糖尿病とか食後高血糖の病気になるリスクが高い
68: 2020/05/09(土) 05:45:42.10 ID:pDFaWvK0a
そもそも食べ過ぎなやつは白米をジャガイモにかえるだけで痩せると思うわ
75: 2020/05/09(土) 05:46:09.35 ID:DzDC7U2Mp
>>68
じゃがいもじゃ意味なくない?
ブロッコリーやろ
じゃがいもじゃ意味なくない?
ブロッコリーやろ
101: 2020/05/09(土) 05:48:45.03 ID:pDFaWvK0a
>>75
太ってるやつはそんでも効果あるわ
白米食うより
フルーツ食べまくりとか
太ってるやつはそんでも効果あるわ
白米食うより
フルーツ食べまくりとか
106: 2020/05/09(土) 05:49:28.84 ID:DzDC7U2Mp
>>101
元がかなりのものだったらそうか
じゃがいもたくさん食べるのキツそうやしな
元がかなりのものだったらそうか
じゃがいもたくさん食べるのキツそうやしな
70: 2020/05/09(土) 05:45:49.89 ID:WmbH1+kq0
でも果物高いねんなあ
71: 2020/05/09(土) 05:46:00.68 ID:ZermBgbb0
脂肪より筋肉のほうが重いからや
72: 2020/05/09(土) 05:46:04.36 ID:I39D9aWO0
フルーツしか食べないおっさんいたよな
85: 2020/05/09(土) 05:47:02.97 ID:QWfIfNuM0
>>72
ジョブズやね膵臓癌で死んだけど
ジョブズやね膵臓癌で死んだけど
74: 2020/05/09(土) 05:46:09.35 ID:eBSoIA7wp
朝食:菓子パン一つ
昼食:牛丼並
晩飯:生ハムとチーズ
これだけで痩せたわダイエットチョロすぎやろ
昼食:牛丼並
晩飯:生ハムとチーズ
これだけで痩せたわダイエットチョロすぎやろ
104: 2020/05/09(土) 05:49:09.53 ID:QWfIfNuM0
>>74
お前はお前で食う量少なすぎやろ成人男性の必要カロリーに達してないやろ
お前はお前で食う量少なすぎやろ成人男性の必要カロリーに達してないやろ
77: 2020/05/09(土) 05:46:14.45 ID:RuQNPX4A0
たんぱく質を殆ど摂取しとらんような
ヨーグルトとか混ぜた方がええよ
ヨーグルトとか混ぜた方がええよ
82: 2020/05/09(土) 05:46:42.85 ID:TDDSMCoXd
>>77
サンガツフルーツヨーグルトつくるわ
サンガツフルーツヨーグルトつくるわ
84: 2020/05/09(土) 05:47:02.90 ID:ao6fU8380
朝 糖質オフのコーンフレーク
昼 普通サイズのおにぎり1個
夜 肉中心メニュー野菜中心メニュー魚中心メニューをローテーション
ワイはこれ
昼 普通サイズのおにぎり1個
夜 肉中心メニュー野菜中心メニュー魚中心メニューをローテーション
ワイはこれ
81: 2020/05/09(土) 05:46:40.25 ID:W84zCdSC0
痩せたいならタンパク質とれよ
基本や
基本や
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588970134/
1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
コメント
結果的にカロリー抑えられて痩せられる。
習慣的にフルーツ食べるようになったの戦後20年くらい経ってからやぞ?
腸内細菌さんも効率的な運用できんで
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