bandicam 2020-05-05 11-49-53-166

1: 2020/05/09(土) 05:35:34.51 ID:TDDSMCoXd
おかしいやろ

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2020/05/09(土) 05:36:07.95 ID:x/cq9XpQ0
糖質とりすぎや

3: 2020/05/09(土) 05:36:10.77 ID:IGHBP8TV0
何をどんだけ食ったんや

4: 2020/05/09(土) 05:36:22.34 ID:RJ37fqml0
すべてカロリーやぞ

5: 2020/05/09(土) 05:36:30.30 ID:IlYTH80X0
バナナはやめとけ

6: 2020/05/09(土) 05:36:33.27 ID:x/cq9XpQ0
フルーツとダイエットって絶対相性悪いやろ

7: 2020/05/09(土) 05:37:14.84 ID:TDDSMCoXd
朝 →自由米とかラーメンすきにたべる
昼 →バナナりんごをたべる
夜 →フルーツゼリー、バナナ、フルーツ缶詰めを腹一杯食べる

ちなメニュー

19: 2020/05/09(土) 05:39:38.70 ID:4mnQocfM0
>>7
順番逆や
朝フルーツ
夜ガッツリやぞ

60: 2020/05/09(土) 05:44:41.50 ID:TDDSMCoXd
>>19
それあかんらしいぞ

95: 2020/05/09(土) 05:48:05.88 ID:4mnQocfM0
>>60
そうなん?実践して半年で6kg痩せてから
普通の食事に戻して10年維持してるけど

8: 2020/05/09(土) 05:37:22.96 ID:RXld5JLt0
フルーツだって食いすぎはあかんよ

9: 2020/05/09(土) 05:37:53.17 ID:tH2XZaST0
腹持ち悪いからサラダと鶏肉食ったほうが安上がりでええぞ

10: 2020/05/09(土) 05:38:03.70 ID:W/trC++90
缶詰とかシロップバリバリやろ

59: 2020/05/09(土) 05:44:27.36 ID:TDDSMCoXd
>>10
少しのんでるのもアカンかな

11: 2020/05/09(土) 05:38:15.06 ID:DzDC7U2Mp
1食バナナ1本だけとかならダイエットになるけど
食べすぎたらあかん

50: 2020/05/09(土) 05:43:37.49 ID:TDDSMCoXd
>>11
ま?

12: 2020/05/09(土) 05:38:20.94 ID:auVJ8CRM0
糖尿になるぞ

13: 2020/05/09(土) 05:38:25.59 ID:AeKVDYywp
果糖ってえぐいやろ確か
ポテチ食うた方がましなレベルに

23: 2020/05/09(土) 05:40:28.42 ID:76ViK0S/p
>>13
砂糖より果糖の方が膵臓へのダメージでかい事はあまりにも有名やね

14: 2020/05/09(土) 05:38:32.95 ID:76ViK0S/p
膵臓壊れるからやめとけ
フルータリアンの死因はほとんど膵臓関係の病気やぞ

16: 2020/05/09(土) 05:39:16.44 ID:IZuoEHRV0
果物が体にいいという謎の風潮

17: 2020/05/09(土) 05:39:21.67 ID:W/trC++90
ゼリーとか缶詰とか加工品はあかんで

21: 2020/05/09(土) 05:40:12.66 ID:D91IslLN0
素直に運動せよ

22: 2020/05/09(土) 05:40:22.05 ID:DzDC7U2Mp
夜を豚もも肉のしゃぶしゃぶとかにするだけで痩せるで

24: 2020/05/09(土) 05:40:30.92 ID:5LD72qRn0
運動しないダイエットって無茶苦茶キツイか効果無いかの二択やろ

33: 2020/05/09(土) 05:41:59.40 ID:DzDC7U2Mp
>>24
ワイがやったのは1日1200kcal糖質100g以下に抑えるやつ
運動はただ歩くだけ

27: 2020/05/09(土) 05:40:48.31 ID:Q7lFUcU90
ビタミンはいっぱいとれそう

28: 2020/05/09(土) 05:41:09.77 ID:tH2XZaST0
別に糖分が太るわけやない
満腹になり辛いのがあかんねん

29: 2020/05/09(土) 05:41:10.30 ID:TDDSMCoXd
ちな昨日のメニュー

朝 カップラーメンシーフード2つ
昼 バナナ4本りんご1.5個
夜 パイン缶詰め2つ バナナ3本 ブドウゼリー、

35: 2020/05/09(土) 05:42:13.45 ID:W/trC++90
>>29
朝だけで一日分の栄養取れてそうで草

144: 2020/05/09(土) 05:53:40.38 ID:q+9do6Ezd
>>35
それは少なすぎるやろ
950キロカロリーくらいやぞ

34: 2020/05/09(土) 05:42:10.63 ID:BLIIOfyba
こういう勝手なダイエットで体壊すやつってナニかんがえてんの
こういうやつらやろ、情報商材やらつかまされてんの

37: 2020/05/09(土) 05:42:26.32 ID:0q+1xNg80
ワオ朝をこんにゃく麺にしただけで10kgも痩せてしまう…

45: 2020/05/09(土) 05:43:20.92 ID:tH2XZaST0
>>37
あれやせるけど栄養ないし便秘なるのがきついわ

38: 2020/05/09(土) 05:42:29.78 ID:TDDSMCoXd
ちな
4月72→ 5月74kg

40: 2020/05/09(土) 05:42:38.38 ID:tH2XZaST0
カロリーだけは計算しろ

43: 2020/05/09(土) 05:43:13.55 ID:DzDC7U2Mp
なんだかんだで3食以外にもジュースとか飲んじゃってそう

73: 2020/05/09(土) 05:46:05.98 ID:TDDSMCoXd
>>43
100%のオレンジとグレープフルーツジュース飲んどるわ

90: 2020/05/09(土) 05:47:13.62 ID:AeKVDYywp
>>73
どうせ濃縮還元やろ
生のを絞ったやつやなくて

92: 2020/05/09(土) 05:47:43.91 ID:TDDSMCoXd
>>90
わからん
普通の神パックや

46: 2020/05/09(土) 05:43:24.66 ID:TDDSMCoXd
アカンのか……

47: 2020/05/09(土) 05:43:31.00 ID:HAdo5R280
朝カップ麺2つてどうやっても食えん

51: 2020/05/09(土) 05:43:50.93 ID:TDDSMCoXd
バナナってカロリー低くて腹持ちいいんやないんか……?

57: 2020/05/09(土) 05:44:11.68 ID:tH2XZaST0
>>51
カロリー一度計算しろよ

52: 2020/05/09(土) 05:43:53.74 ID:pDFaWvK0a
カップラーメンって以外とカロリー低いからカップラーメン食べてダイエットしてるって言われたときはなんて返したらいいんかわからんかった
そうなんやーて言うたけど

54: 2020/05/09(土) 05:44:01.74 ID:x/cq9XpQ0
なぜそのダイエットに行き着いたんや
栄養士が書いとるダイエット本適当に1冊読め

56: 2020/05/09(土) 05:44:09.84 ID:RuQNPX4A0
カロリー計算をせんと腹一杯食べたら
まず太るぞ

58: 2020/05/09(土) 05:44:24.47 ID:OJeWkLrH0
フルーツダイエットってどういう原理で痩せるんや

65: 2020/05/09(土) 05:45:12.21 ID:HAdo5R280
>>58
フルーツ言うても缶詰ではないはず

76: 2020/05/09(土) 05:46:13.30 ID:OJeWkLrH0
>>65
缶詰でないにしても腹一杯食ってたら太りそうやけどな
総じて糖質は高いし減量初期のときに甘いもん食べたかったらフルーツとるくらいやわ

61: 2020/05/09(土) 05:44:44.67 ID:I39D9aWO0
🍓とかならカロリー低いしいけるやろ

62: 2020/05/09(土) 05:44:52.78 ID:j4QFFjYi0
バナナどんだけ食うねん
ゴリラかよ

63: 2020/05/09(土) 05:45:02.72 ID:W/trC++90
ラーメン2個食ってなお食っても痩せるダイエットとかあるわけないで

69: 2020/05/09(土) 05:45:48.16 ID:DzDC7U2Mp
>>63
もうそれ癌か末期の糖尿やな

66: 2020/05/09(土) 05:45:18.02 ID:GPOgXrjh0
生活習慣病まっしぐらやんけ

67: 2020/05/09(土) 05:45:26.16 ID:sCfScRerd
こんなに糖分摂取してたら糖尿病とか食後高血糖の病気になるリスクが高い

68: 2020/05/09(土) 05:45:42.10 ID:pDFaWvK0a
そもそも食べ過ぎなやつは白米をジャガイモにかえるだけで痩せると思うわ

75: 2020/05/09(土) 05:46:09.35 ID:DzDC7U2Mp
>>68
じゃがいもじゃ意味なくない?
ブロッコリーやろ

101: 2020/05/09(土) 05:48:45.03 ID:pDFaWvK0a
>>75
太ってるやつはそんでも効果あるわ
白米食うより
フルーツ食べまくりとか

106: 2020/05/09(土) 05:49:28.84 ID:DzDC7U2Mp
>>101
元がかなりのものだったらそうか
じゃがいもたくさん食べるのキツそうやしな

70: 2020/05/09(土) 05:45:49.89 ID:WmbH1+kq0
でも果物高いねんなあ

71: 2020/05/09(土) 05:46:00.68 ID:ZermBgbb0
脂肪より筋肉のほうが重いからや

72: 2020/05/09(土) 05:46:04.36 ID:I39D9aWO0
フルーツしか食べないおっさんいたよな

85: 2020/05/09(土) 05:47:02.97 ID:QWfIfNuM0
>>72
ジョブズやね膵臓癌で死んだけど

74: 2020/05/09(土) 05:46:09.35 ID:eBSoIA7wp
朝食:菓子パン一つ
昼食:牛丼並
晩飯:生ハムとチーズ

これだけで痩せたわダイエットチョロすぎやろ

104: 2020/05/09(土) 05:49:09.53 ID:QWfIfNuM0
>>74
お前はお前で食う量少なすぎやろ成人男性の必要カロリーに達してないやろ

77: 2020/05/09(土) 05:46:14.45 ID:RuQNPX4A0
たんぱく質を殆ど摂取しとらんような
ヨーグルトとか混ぜた方がええよ

82: 2020/05/09(土) 05:46:42.85 ID:TDDSMCoXd
>>77
サンガツフルーツヨーグルトつくるわ

84: 2020/05/09(土) 05:47:02.90 ID:ao6fU8380
朝 糖質オフのコーンフレーク
昼 普通サイズのおにぎり1個
夜 肉中心メニュー野菜中心メニュー魚中心メニューをローテーション
ワイはこれ

81: 2020/05/09(土) 05:46:40.25 ID:W84zCdSC0
痩せたいならタンパク質とれよ
基本や

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588970134/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK