no title

1: 2019/12/23(月) 00:56:07.061 ID:YbsBkPgt0
よろしく


1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2019/12/23(月) 00:57:14.550 ID:TwZRWwOiK
10キロのうんち出す

3: 2019/12/23(月) 00:57:23.406 ID:cj7mZ4khx
1日1リットル汗かけばいいな

4: 2019/12/23(月) 00:57:52.021 ID:YbsBkPgt0
無理だろ

5: 2019/12/23(月) 00:58:09.615 ID:ZveM17OV0
サウナスーツ着て走れ
喉渇いても水は絶対に飲むな

寝るときもサウナスーツ

6: 2019/12/23(月) 00:58:26.200 ID:+3fL/5ex0
150kgあるならいけるんじゃね

8: 2019/12/23(月) 00:58:36.125 ID:YbsBkPgt0
>>6
75kg

7: 2019/12/23(月) 00:58:30.651 ID:/jpLv//I0
今何キロ?

9: 2019/12/23(月) 00:58:55.560 ID:G3Jcz/2PK
さようなら

10: 2019/12/23(月) 00:59:06.583 ID:YbsBkPgt0
途中ラーメンも食べたい

11: 2019/12/23(月) 00:59:22.764 ID:p7Yvm64L0
外科的手術

12: 2019/12/23(月) 00:59:51.845 ID:NaWnb+d20
ひたすらキャベツだけ食う

13: 2019/12/23(月) 01:00:14.107 ID:YbsBkPgt0
経験者いないの?妥協して5kgでもいいが

16: 2019/12/23(月) 01:01:26.741 ID:ZveM17OV0
>>13
おれ、65kgから10日間で52kgに減らしたよ
会社の人たちに驚かれたけど

20: 2019/12/23(月) 01:01:56.977 ID:YbsBkPgt0
>>16
なんで水飲んだらだめなの?
水飲まなかったら退社さがらないか?

22: 2019/12/23(月) 01:02:49.324 ID:ZveM17OV0
>>20
10kg以上を短期間で落とすのに
代謝も何もないから

23: 2019/12/23(月) 01:03:06.575 ID:YbsBkPgt0
>>22
じゃあ5kgでいい

14: 2019/12/23(月) 01:00:19.525 ID:dG5T5r6s0
飲まない食わない下剤一気飲み

15: 2019/12/23(月) 01:00:39.638 ID:ZveM17OV0
口に入れたら負けだよ
今日から絶食しろ
水も飲むな

17: 2019/12/23(月) 01:01:30.117 ID:/CNENuk60
10キロ痩せるのは無理だけど10キロ落とす方法はある

18: 2019/12/23(月) 01:01:31.928 ID:rZVQ3Ocb0
断食
最低限の水分と糖分だけ取れ

19: 2019/12/23(月) 01:01:54.106 ID:A2H336C70
左右の手足好きな方切ればいいよ

21: 2019/12/23(月) 01:02:04.288 ID:b7HlEuhO0
出来たとしても健康害する痩せ方だな

24: 2019/12/23(月) 01:03:35.132 ID:wiAq0qbL0
脂肪吸引

25: 2019/12/23(月) 01:03:36.533 ID:NwWEDQJP0
飯食わなきゃ痩せるぞ

26: 2019/12/23(月) 01:04:11.906 ID:DX7cJzQk0
水と天然塩しか口にしなければワンチャンある

27: 2019/12/23(月) 01:04:28.387 ID:NZXUITWGp
そもそもなぜそんなに短期間で痩せたいのひと月1kgペースくらいが健康的

30: 2019/12/23(月) 01:05:23.859 ID:YbsBkPgt0
>>27
前1ヶ月で10kg落としたけどもと戻ったから早く痩せたい

33: 2019/12/23(月) 01:07:55.499 ID:NaWnb+d20
>>30
それダメ
何回もリバウンドするとマジで体破壊するぞ
2回めはゆっくりとだ

39: 2019/12/23(月) 01:13:53.016 ID:YbsBkPgt0
>>33
そうなのか
でもどうすればいいんだ
食事は一日3食の方がいいのか?

41: 2019/12/23(月) 01:15:11.916 ID:NaWnb+d20
>>39
内容を野菜多めにして極力野菜を最初に食うようにすれば良い

44: 2019/12/23(月) 01:17:42.507 ID:YbsBkPgt0
>>41
ご飯は何号食っていいんだ?
食事は小分けの方がいいのか?

50: 2019/12/23(月) 01:21:30.864 ID:NaWnb+d20
>>44
とにかく野菜で腹6分まで満たせ
あとは肉だ

52: 2019/12/23(月) 01:26:39.382 ID:YbsBkPgt0
>>50
肉って具体的には何肉のどの部分だよ
野菜も具体的に

54: 2019/12/23(月) 01:29:07.040 ID:NaWnb+d20
>>52
キャベツと鳥ささみ

28: 2019/12/23(月) 01:04:30.666 ID:CSpN9ELj0
身長何センチ

29: 2019/12/23(月) 01:05:17.060 ID:b7HlEuhO0
食わないダイエットはリバウンドがなぁ
それでダイエット前より太ったアホが過去腐るほどいる

34: 2019/12/23(月) 01:08:06.525 ID:NZXUITWGp
>>29これ

わざわざ短期間で無理なダイエットはそれ以上にリバウンドするからやめた方がいい
むしろそれ経験してるならなおさらだろ

31: 2019/12/23(月) 01:06:07.966 ID:YbsBkPgt0
今は一日一食にしてるけど全然痩せない

32: 2019/12/23(月) 01:06:16.405 ID:bIuaZQkex
野菜ジュース以外に口にしない

35: 2019/12/23(月) 01:08:32.252 ID:M2RvmAbXr
時間かけてでもいいから筋トレしろ

36: 2019/12/23(月) 01:09:01.639 ID:YbsBkPgt0
やっぱり一生痩せられない気がする

37: 2019/12/23(月) 01:10:02.360 ID:rTstpt7h0
お勧めは、半生の牡蠣をたくさん食べることかな。
後は熱いお茶を飲み続ける。脱水起すからね

38: 2019/12/23(月) 01:11:25.086 ID:LgAKPX1Y0
ボクサーの減量だな
はじめの一歩嫁

40: 2019/12/23(月) 01:15:05.315 ID:3w1o5hY+a
切断

42: 2019/12/23(月) 01:15:48.312 ID:yDbjLaFB0
無理だわ
だって1kgの脂肪燃焼するのに9000kcal分運動しないといけない
フルマラソン1回でせいぜい3000kcal
毎日フルマラソン2回やらないと無理

46: 2019/12/23(月) 01:19:41.214 ID:DX7cJzQk0
>>42
そりゃ10姫路で10kg脂肪を減らすのはムリだけど10日で10kg体重減らすならできる
できるけどあくまで一時的で100%リバウンドするけど

43: 2019/12/23(月) 01:17:38.559 ID:yDbjLaFB0
1ヶ月ならほぼ絶食で10kgやせられるな
基礎代謝2000kcal + あと1000kcal分の運動

45: 2019/12/23(月) 01:18:39.959 ID:cj7mZ4khx
短期間で脂肪10キロも落としたら人体どうにかなっちゃいそう

47: 2019/12/23(月) 01:19:59.165 ID:DoRXF7OWK
毎日10㎏以上歩け
筋トレもしろ
お菓子ジュース禁止
肉と野菜中心
炭水化物控え目
寝る前に食わない

これで10日で5㎏いける

48: 2019/12/23(月) 01:20:49.073 ID:YbsBkPgt0
>>47
クリスマスケーキも食べたいんだが

53: 2019/12/23(月) 01:28:00.506 ID:DoRXF7OWK
>>48
そんな事言ってるようじゃ無理だなサヨナラ

49: 2019/12/23(月) 01:20:50.307 ID:/CNENuk60
短期間で落とせるのは水分と筋肉量だけだからどちらとも落とすと結果リバウンドする

51: 2019/12/23(月) 01:22:30.030 ID:cj7mZ4khx
正月にはお雑煮食べたいんだろ?

52: 2019/12/23(月) 01:26:39.382 ID:YbsBkPgt0
>>51
あたりめ~よ

55: 2019/12/23(月) 01:36:22.175 ID:nZyztifS0
糖質制限食にして昼食だけ炭水化物を摂る
食べる順番も重要
脂質制限やカロリー制限は不要

56: 2019/12/23(月) 01:44:34.756 ID:awCXKckv0
1回ダイエットしてる時点で最盛期の筋肉量より減っている可能性が高い
2回目は減る筋肉が少ない分同じ量減るのは厳しい

57: 2019/12/23(月) 01:45:16.860 ID:0Fe6Fhkj0
もう絶食って皆答え言ってんだろ

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1577030167/



1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK