dumbbell_man

1: 2019/11/16(土) 23:30:42.00 ID:C6JeWiF6x
歴7ヶ月

体重
64kg→74kg

ベンチプレス
40kg→60kg

ダンベルベンチプレス
10kg→20kg

身長180あるのにしょっぼ

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2019/11/16(土) 23:31:04.27 ID:BEv01jk40
体重増えてるやん

3: 2019/11/16(土) 23:31:15.06 ID:Hlx6MgKg0
上がってるやん

4: 2019/11/16(土) 23:31:17.48 ID:VC79IC7H0
ふえてるやん

6: 2019/11/16(土) 23:31:31.90 ID:C6JeWiF6x
増えたのは脂肪や

7: 2019/11/16(土) 23:31:46.64 ID:TvQ6kv8E0
飯何食ってん

8: 2019/11/16(土) 23:31:50.16 ID:7aF0wJWe0
有酸素運動せえや

9: 2019/11/16(土) 23:32:09.18 ID:Hlx6MgKg0
重量も上がってるやん

10: 2019/11/16(土) 23:32:09.42 ID:C6JeWiF6x
ちなみに同身長の素人は一発目からベンチプレス60キロ上がるのが当たり前らしい

ワイゴミやんか

11: 2019/11/16(土) 23:32:22.96 ID:rGoT3pvs0
運動経験なくて始めて半年ならそんなもんや

12: 2019/11/16(土) 23:32:34.00 ID:5E6RXZao0
増えてるじゃん

14: 2019/11/16(土) 23:32:58.54 ID:7aF0wJWe0
他人なんてどうでもええやろ

15: 2019/11/16(土) 23:33:01.47 ID:VC79IC7H0
イッチにかぎらずダンベルベンチプレスのときの重さの表記ってダンベルひとつの重さってこと?

18: 2019/11/16(土) 23:33:35.29 ID:C6JeWiF6x
>>15
片手やね

31: 2019/11/16(土) 23:35:34.75 ID:VC79IC7H0
>>18
そらそうよねサンガツ
ええやんわいなんて片手10キロや

16: 2019/11/16(土) 23:33:11.52 ID:C6JeWiF6x
これ以上伸びる気がしない
ダンベルベンチを片手28キロでやろうとしたら事故ってダンベル落としてもた

一生かけても持ち上げられんと思うくらい絶望した

27: 2019/11/16(土) 23:34:50.29 ID:9ROvEyML0
>>16
いきなり8kgは上げすぎやろ

19: 2019/11/16(土) 23:33:47.18 ID:TvQ6kv8E0
飯なにくってるんや
筋トレは食事も同じぐらい大事やぞ

21: 2019/11/16(土) 23:34:07.66 ID:BEv01jk40
7ヶ月でそんだけ増えるって何食ったんや?
参考にしたいから教えてクレメンス

33: 2019/11/16(土) 23:35:52.06 ID:C6JeWiF6x
>>21
プロテインはコンビニパンとセットで常飲
朝も晩も飯しっかり食べる
1日5回はなにか食べてる

23: 2019/11/16(土) 23:34:30.74 ID:GxK274At0
ダンベルベンチワイも20kg12repが最高やわ
しかも2セット目は8repが限界

24: 2019/11/16(土) 23:34:32.97 ID:V4CfUJxM0
食えよ
あと年とれば自然と体大きくなる

25: 2019/11/16(土) 23:34:38.06 ID:C6JeWiF6x
マイプロテインのパーカー買ったんやけどSサイズでぴったりなのマジで劣等感だわ
海外サイズならわいはSサイズ

28: 2019/11/16(土) 23:35:03.71 ID:m7W8BnuVa
ネット見るとベンチプレス100キロは半年で当たり前とかあってつくづく自分に才能無いこと突きつけられては嫌になるわ

47: 2019/11/16(土) 23:38:56.76 ID:V+FYbRn9M
>>28
半年で余裕ってマジかよ
みんな才能あるんやな

37: 2019/11/16(土) 23:36:59.03 ID:bHTtoYYy0
別に大会出るとかちゃうんやから
自分のペースでええやん

41: 2019/11/16(土) 23:37:42.67 ID:/m5PgBgpa
筋肉増量してるやんもしくは肥えた

42: 2019/11/16(土) 23:37:56.48 ID:YMayEVCw0
筋肉って案外プロテインとか飲まなくても普段の食事だけで増えるの最近知ったわ

44: 2019/11/16(土) 23:38:13.47 ID:C6JeWiF6x
筋トレしたあとってテストステロン出てるから前向きで強気になるはずやのにわいはネガティブや
ホルモンレベルで才能無い

50: 2019/11/16(土) 23:40:29.53 ID:6feolN7Z0
人と比べることにいみないぞ
昨日の自分を越えることだけ毎日考えろ

59: 2019/11/16(土) 23:42:07.13 ID:C6JeWiF6x
>>50
停滞期やからヤバい
ベンチの重量あがらないからダンベルベンチに力入れて
自信つけて挑んだら記録伸びず
あきらめんとベンチプレス続けたら次はダンベルベンチも伸びなくなるという

51: 2019/11/16(土) 23:40:41.43 ID:7xPPAcbi0
足が1番しんどい

61: 2019/11/16(土) 23:42:14.57 ID:5E6RXZao0
筋トレで他の人と比べて意味あるか?
極端な話全く同じメニュー同じ食事だったとしても別の結果になるわけだろ
筋トレなんて最も他人と競争しなくてもいい趣味なのではないのか

63: 2019/11/16(土) 23:42:39.11 ID:K8aNX77E0
>>61
ええこと言うた

64: 2019/11/16(土) 23:42:42.31 ID:bHTtoYYy0
>>61
これよ

73: 2019/11/16(土) 23:44:17.21 ID:C6JeWiF6x
死にたくなるけどがんばるわ
みんなサンキュー

76: 2019/11/16(土) 23:44:39.94 ID:bHTtoYYy0
>>73
がんばれ

80: 2019/11/16(土) 23:45:20.33 ID:C6JeWiF6x
>>76
お互い頑張ろ...
サンキュー

32: 2019/11/16(土) 23:35:37.42 ID:BDjlZcjn0
継続は力なりやで

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573914642/


1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK