dumbbell_man

1: 2019/09/19(木) 12:33:18.46 ID:bsxR9Um+a
体組成計で測って貰ったらジムに通い始めの頃より筋肉落ちてたんだけど、こんなことありえるんか?
週2で通ってかなり追い込んでやってたんやが

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
3: 2019/09/19(木) 12:33:39.92 ID:bsxR9Um+a
ショックで涙出るわ

4: 2019/09/19(木) 12:33:55.20 ID:WaH0bC3C0
食え

5: 2019/09/19(木) 12:33:59.38 ID:+ndnpEegp
有酸素運動ばっかりやってたんだろ
あれやると筋肉落ちるから

10: 2019/09/19(木) 12:34:37.66 ID:bsxR9Um+a
>>5
有酸素運動なんか全くやってないわ

6: 2019/09/19(木) 12:34:05.11 ID:PM3ywyFAa
知らんけど痩せただけでは

12: 2019/09/19(木) 12:35:12.96 ID:bsxR9Um+a
>>6
なんか体重も落ちてるわ
俺としては増やしたいのに

8: 2019/09/19(木) 12:34:17.56 ID:MmYN6gcMd
負荷のかけ方がまちがってるか
栄養取ってないか

両方やな

16: 2019/09/19(木) 12:35:36.41 ID:bsxR9Um+a
>>8
負荷のかけ方なんて知らないわ
やらないよりは効いてるはずだぞ

9: 2019/09/19(木) 12:34:20.35 ID:bsxR9Um+a
そもそもあの体組成計が怪し過ぎるだろ
信憑性あるんか?
ただ変な機械握っただけで俺の身体のなにがわかるんだよ

11: 2019/09/19(木) 12:34:50.87 ID:bsxR9Um+a
ちゃんと筋トレ終わってすぐプロテインも飲んでるし

14: 2019/09/19(木) 12:35:24.41 ID:WaH0bC3C0
いいから食え

15: 2019/09/19(木) 12:35:24.59 ID:YJLeW/VBa
1日3000キロカロリーは取らんと筋肉つかんで

18: 2019/09/19(木) 12:35:45.54 ID:7vhuzGUGa
ワイも体重増えたのに筋肉落ちたわ
計ってくれたおねーさんにワイさんは元々筋肉があるからですよ!水飲みましょう!って苦笑いで励まされて辛かった

45: 2019/09/19(木) 12:38:17.51 ID:gUXcNJH/M
>>18
太っただけで草

19: 2019/09/19(木) 12:35:47.78 ID:iEFgcndCd
筋肉はほとんど水分だから
水抜きすると減る
筋力も落ちる

20: 2019/09/19(木) 12:36:02.40 ID:T13t5sC70
ジャックハンマーやん

22: 2019/09/19(木) 12:36:22.51 ID:TQ4os60da
バルクふやすなら
プロテイン以外の食事もしっかり取れよ

28: 2019/09/19(木) 12:37:01.66 ID:bsxR9Um+a
>>22
食ってるぞ
昼メシにサラダチキンも食ってるし

33: 2019/09/19(木) 12:37:20.99 ID:TQ4os60da
>>28
タンパク質以外もやぞ

39: 2019/09/19(木) 12:37:47.76 ID:9J+YHBAM0
>>28
炭水化物ぬくな

23: 2019/09/19(木) 12:36:29.31 ID:EgDQJIiZd
食えやボケ

24: 2019/09/19(木) 12:36:31.69 ID:iA2dGaoba
あれ汗かいたりするだけで変わるしあんまりあてにならんで

25: 2019/09/19(木) 12:36:34.75 ID:bsxR9Um+a
あんな頑張ってトレーニングしてて逆に筋肉落ちたら怖いわ

26: 2019/09/19(木) 12:36:56.45 ID:TQ4os60da
>>25
オーバーワークだと逆に落ちるぞ

29: 2019/09/19(木) 12:37:02.74 ID:YJLeW/VBa
余剰カロリーがないとタンパク質取ってても筋肉破壊するからな

31: 2019/09/19(木) 12:37:06.86 ID:yXr+OxaAM
一日プロテイン何杯飲んでるんや

43: 2019/09/19(木) 12:37:58.74 ID:bsxR9Um+a
>>31
筋トレ終わって飲むだけやわ
やっぱり夜も飲まなきゃダメかね

34: 2019/09/19(木) 12:37:25.37 ID:OwqBOhgh0
毎回体重測ってたら分かるやろボケ

35: 2019/09/19(木) 12:37:26.86 ID:l77JrRAsa
体重落ちてるなら明らかに食う量足りて無いやろ

36: 2019/09/19(木) 12:37:32.34 ID:bsxR9Um+a
俺の頑張りをあの機械に否定されたみたいで腹立つわマジで
次回は測って貰わなくていいわ
うさん臭い

37: 2019/09/19(木) 12:37:41.91 ID:DV5SaVeh0
食う量が圧倒的に足りない
ついでにダイエットもしたい!と思ってる奴らが陥る

40: 2019/09/19(木) 12:37:53.80 ID:YJLeW/VBa
食えって意見ことごとく無視やな

41: 2019/09/19(木) 12:37:57.02 ID:7PWK0J8UD
髪も落ちてるやんか

42: 2019/09/19(木) 12:37:58.24 ID:A7STOo70a
トレーニング方法が間違ってるか、たんぱく質不足と違う

44: 2019/09/19(木) 12:38:03.00 ID:cHEVUBFid
糖質取らないと筋肉つかない定期

46: 2019/09/19(木) 12:38:22.35 ID:WaH0bC3C0
こいつ絶対炭水化物足りて無いわ

49: 2019/09/19(木) 12:38:41.32 ID:gjDkhxsBd
1ヶ月じゃ誤差みたいなもんだろ

50: 2019/09/19(木) 12:38:44.68 ID:iWSED1Gma
運動前後に栄養ちゃんと取れ
あと体組成計はあんまあてにならん

51: 2019/09/19(木) 12:38:46.64 ID:lRMlNXn40
たんぱく質よりも炭水化物の方が大事やぞ

53: 2019/09/19(木) 12:38:55.21 ID:eE5gUmmkr
筋肉付きにくい体質なんちゃう
逆に稀にやけどまんさんでもちょっと筋トレするとムキムキになってまう人とかおるし

72: 2019/09/19(木) 12:41:16.34 ID:bsxR9Um+a
>>53
それはあるかもな
あと胃下垂なのか知らんけど腹が出てるわ

75: 2019/09/19(木) 12:42:10.78 ID:YAQ/xD4Cp
>>72
太ってるだけやで

78: 2019/09/19(木) 12:42:54.76 ID:l77JrRAsa
>>75
体重落ちて腹出てるんならもっと悪いヤツだぞ

54: 2019/09/19(木) 12:38:55.56 ID:bsxR9Um+a
そういや昼メシは冷やし中華ばっかり食ってるわ
これが原因か?
冷やし中華とサラダチキンな

55: 2019/09/19(木) 12:39:06.12 ID:TQ4os60da
>>54
こりゃだめだ…

56: 2019/09/19(木) 12:39:15.85 ID:m0f3b9Phd
筋肉の才能ない
メニュー下手くそ

58: 2019/09/19(木) 12:39:20.04 ID:UfWSSz94d
炭水化物取らないバカ多すぎ

63: 2019/09/19(木) 12:39:43.98 ID:xXWBUn0Pr
プロテインと炭水化物とりーや

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568863998/


1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK