bandicam 2019-03-19 06-41-26-267

1: 2019/07/22(月) 17:17:24.69 ID:awBnGjWT0
ちな172の70
10キロで変わるもんなんか

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK
2: 2019/07/22(月) 17:17:52.04 ID:nCok4uc50
クソほど変わるぞ
頑張れよ

8: 2019/07/22(月) 17:18:35.51 ID:awBnGjWT0
>>2
やっぱ変わるんか、てことはモテるチャンスはまだあるな
さんがつ

3: 2019/07/22(月) 17:17:54.11 ID:0s+/JbtG0
すげー変わる

4: 2019/07/22(月) 17:17:59.91 ID:awBnGjWT0
今年のクリスマスまでに彼女欲しいから痩せたいんや

5: 2019/07/22(月) 17:18:19.97 ID:440ASr8I0
2キロ痩せると体型に変化でるらしいで

6: 2019/07/22(月) 17:18:27.87 ID:eoCB7gXWd
80割ってりゃ変わる
それ以上はあんまわからん

7: 2019/07/22(月) 17:18:28.59 ID:/5Jj4lX/0
5k以上は見たらわかる

9: 2019/07/22(月) 17:18:37.23 ID:XT1+T8SHa
具体的にどうすればダイエットできるんや?
初心者でも継続してできるの教えてや

12: 2019/07/22(月) 17:19:08.35 ID:awBnGjWT0
>>9
ワイは今腹筋ローラーとダンベルカールやってから公園に1時間走ったり歩いたりしに行ってるわ

28: 2019/07/22(月) 17:21:15.80 ID:3M99aj0S0
>>9
糖質制限

10: 2019/07/22(月) 17:18:47.26 ID:ZXPqt4mO0
自分ではわからんが他人が見るとめっちゃ変わるらしい

11: 2019/07/22(月) 17:18:52.82 ID:BK3lwLNK0
変わるし今の体を支える為の基礎筋力がついてるから身軽に感じる

13: 2019/07/22(月) 17:19:10.71 ID:3TRqrCvn0
ガリは舐められるからやめとけ
太ってスキンにして棒持ってずーっと痰吐いとれ

14: 2019/07/22(月) 17:19:18.28 ID:xVRokLmb0
あんま詳しくないけど10kg体重落ちたくらいには変わると思うよ

16: 2019/07/22(月) 17:19:31.30 ID:Q51lSoimM
その身長で10キロ落としたらめっちゃ変わるぞ

17: 2019/07/22(月) 17:19:38.80 ID:EFOQMhAtd
やつれるだろ

19: 2019/07/22(月) 17:19:40.43 ID:5NjUzmlk0
飯で痩せてもあんまり変わらんよな
運動で痩せれば驚きの結果や

20: 2019/07/22(月) 17:19:53.36 ID:awBnGjWT0
ワイ60から70になってそんな見た目変わった感ないんよなぁ
明らかにモテへんなったけど

22: 2019/07/22(月) 17:20:38.76 ID:Q51lSoimM
>>20
答えは出てるやんけ

27: 2019/07/22(月) 17:21:13.79 ID:yJXYcCLBa
>>20
自分じゃわからんだけや
腹だせえと思ってると積極性も無くなるからモテなくなるんや

183: 2019/07/22(月) 17:48:33.03 ID:Vpsm6kVl0
>>20
そして70から60になると実際に太ってたとわかる

23: 2019/07/22(月) 17:20:41.06 ID:awBnGjWT0
そんなに変わるんか
というかそんなに10キロって大きいんやな
よっしゃがんばるわ

30: 2019/07/22(月) 17:21:27.35 ID:nCok4uc50
>>23
10キロの脂肪でググれよ
一発でわかるから

24: 2019/07/22(月) 17:20:44.99 ID:BgAStCgzM
変わるもん!

25: 2019/07/22(月) 17:20:47.98 ID:VlJlnKxN0
15キロ落としたけど顔は少し変わったくらい
腹はぺったんこ

26: 2019/07/22(月) 17:21:03.79 ID:gyzS2JHWr
17060じゃクッソガリやん

29: 2019/07/22(月) 17:21:16.63 ID:f+NtoQKKd
アゴがシュッとするよ

31: 2019/07/22(月) 17:21:32.98 ID:mfL8y/3kd
10は落としすぎや
せめて5、6

32: 2019/07/22(月) 17:21:55.73 ID:JSvDj5220
逆に175/65から10kg増やしたいわ
交換しようぜ

33: 2019/07/22(月) 17:22:19.51 ID:f0xe/Kpqr
>>1
その体重で10キロも落とすの?筋トレやれよ

34: 2019/07/22(月) 17:22:20.14 ID:opTP1XDH0
筋トレしながら痩せるよりまず痩せてから筋トレで体作った方がええんか?

35: 2019/07/22(月) 17:22:26.34 ID:awBnGjWT0
63あたり目標に痩せるわ
5万カロリーやからなかなか大変やけど筋トレして走ればいけるやろ

54: 2019/07/22(月) 17:23:57.13 ID:gyzS2JHWr
>>35
筋肉増えるから50000kcalじゃ全然追い付かんと思うで

36: 2019/07/22(月) 17:22:42.84 ID:ilO+5co5p
てかなんで世のデブは体重重いんや?
ワイもデブなんやけど172cm/58kgなんやけど
ワイと同じくらいデブな奴の体重70kgとかなんやけどおかしくね?

43: 2019/07/22(月) 17:23:23.76 ID:yJXYcCLBa
>>36
筋肉量の違いやな
君の体脂肪以外スカスカやねん

50: 2019/07/22(月) 17:23:48.82 ID:ilO+5co5p
>>43
デブは実はムキムキなんか?

75: 2019/07/22(月) 17:27:46.26 ID:yJXYcCLBa
>>50
デブの足見るとそこそこ筋肉あるからな
他の部位は知らんけど

37: 2019/07/22(月) 17:22:42.97 ID:PrL6T4qT0
170の64やけど丁度ええ感じや

38: 2019/07/22(月) 17:22:47.04 ID:XT1+T8SHa
ワイデブやから走れんのやけどウォーキングでも効果ある?

53: 2019/07/22(月) 17:23:54.87 ID:aAGLaVHa
>>38
ウォーキングもいいけど水泳か一番やぞ
ランニングの数倍の効果ある
泳げないなら水中ウォーキングも有効

56: 2019/07/22(月) 17:24:18.49 ID:PrL6T4qT0
>>38あるで
30分以上歩け

58: 2019/07/22(月) 17:24:34.26 ID:GTk8XFl5d
>>38
ウォーキングより遅い速度で走るスロージョギングや
息が上がらないペースまで落とさないと効果無いから自分に言い訳しやすいオマケつきや

39: 2019/07/22(月) 17:22:53.74 ID:GTk8XFl5d
トレーニングして筋力や体力付けたいのかとにかく脂肪を落としてダイエットしたいのかで変わるやろ

51: 2019/07/22(月) 17:23:49.37 ID:awBnGjWT0
>>39
引き締まった体にしたい
筋トレしてから有酸素が正解って聞いたぞ

63: 2019/07/22(月) 17:24:59.62 ID:GTk8XFl5d
>>51
引き締めたいならきっちり筋トレもせなあかんやろな

40: 2019/07/22(月) 17:23:01.37 ID:XAIS1YlEd
182/110から20キロ落として服はほぼ捨てることになったな

41: 2019/07/22(月) 17:23:12.48 ID:r9qgLAhud
感染病で1ヶ月入院寝たきり生活したら、千原ジュニアみたいに筋肉ないガリガリになったわ

42: 2019/07/22(月) 17:23:13.19 ID:sQdejd7d0
トランポリンええで
テレビ見ながら楽しく有酸素運動出来る

44: 2019/07/22(月) 17:23:28.13 ID:BtdwNqdca
みっともないガリガリなるだけやん

45: 2019/07/22(月) 17:23:34.11 ID:ilO+5co5p
よく筋肉ないから軽いとか言われるけど重いデブは筋肉あるんか?

55: 2019/07/22(月) 17:24:13.56 ID:BtdwNqdca
>>45
デブは常に重りつけてるようなもんやから筋肉あるで

57: 2019/07/22(月) 17:24:23.39 ID:AfuYx/PC0
すげー身軽 重りつけてたと思うとそらそうやけどな

60: 2019/07/22(月) 17:24:43.62 ID:amOzKaNwa
身体が軽くなるのと顔のシワが取れるぐらいじゃね

65: 2019/07/22(月) 17:25:16.49 ID:aVyPajCra
114→98でめっちゃ痩せたやん!って驚かれたわ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1563783444/


1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK