sports_tennis



1: 2019/06/17(月) 10:00:40.11 ID:eEJLg1fVM
なにしたらええんや?
筋肉つけるってよりは痩せたい
ちな167センチ72キロ

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK

2: 2019/06/17(月) 10:01:24.47 ID:KhaBMVelF
筋トレして走れ

4: 2019/06/17(月) 10:01:36.65 ID:1cuL0NTeM
>>2
具体的なメニュー知りたい

3: 2019/06/17(月) 10:01:24.71 ID:1cuL0NTeM
とにかく痩せたい
8月10日までに見違えるくらい痩せたい

5: 2019/06/17(月) 10:01:45.18 ID:0QVowzPHa
腹筋やろね

7: 2019/06/17(月) 10:02:01.04 ID:1cuL0NTeM
>>5
ま?

20: 2019/06/17(月) 10:03:33.33 ID:0QVowzPHa
>>7
あと走るか歩く
体幹も鍛えた方がええやろな

28: 2019/06/17(月) 10:04:22.03 ID:1cuL0NTeM
>>20
サンガツ

6: 2019/06/17(月) 10:01:48.81 ID:1cuL0NTeM
頼みます

9: 2019/06/17(月) 10:02:21.73 ID:K0TGvkNN0
食わないのが楽

13: 2019/06/17(月) 10:02:52.42 ID:1cuL0NTeM
>>9
食事制限もする

10: 2019/06/17(月) 10:02:21.82 ID:i/s+uRxR0
マシンやって走る

15: 2019/06/17(月) 10:03:05.94 ID:1cuL0NTeM
>>10
せやね

11: 2019/06/17(月) 10:02:31.24 ID:0QVowzPHa
今が分水嶺やろな
ワイみたいにそこから更にぐんぐん太って80キロとかなったらもうどうにも止まらない

17: 2019/06/17(月) 10:03:18.28 ID:1cuL0NTeM
>>11
うむ

12: 2019/06/17(月) 10:02:31.98 ID:1cuL0NTeM
頼みます

14: 2019/06/17(月) 10:02:59.01 ID:3+greA1N0
飯を食わない

19: 2019/06/17(月) 10:03:29.98 ID:1cuL0NTeM
>>14
せやな

16: 2019/06/17(月) 10:03:15.76 ID:OIGI/ty30
ワオも似たような体重身長やけどどうすりゃええんや
ニートだから時間はあるのと26歳や

22: 2019/06/17(月) 10:03:46.80 ID:1cuL0NTeM
>>16
ワイも時間だけはあるわ

18: 2019/06/17(月) 10:03:24.54 ID:ZtcpsNQb0
脂肪は部分痩せできないから
とりあえず筋肉量多い足と背中鍛えたら一気に痩せるよ

26: 2019/06/17(月) 10:04:08.94 ID:1cuL0NTeM
>>18
背中ってどうやってきたえるんや?

32: 2019/06/17(月) 10:04:41.32 ID:ZtcpsNQb0
>>26
ジムで聞けよ

40: 2019/06/17(月) 10:06:03.01 ID:1cuL0NTeM
>>32
教えてくれるんかな

55: 2019/06/17(月) 10:07:49.93 ID:ZtcpsNQb0
>>40
それがジムの人しごとやし

21: 2019/06/17(月) 10:03:37.19 ID:a/8I8xei0
急に縄跳びやったら太もも負傷したンゴ
痛い


1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560733240/