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1: 2019/06/16(日) 12:56:16.44 ID:WpCeGjWM0
次の日ワイ「腹筋痛いンゴオオオオオオオオオオオオオオオオオ」

なぜなのか

1000：芸能ネタはこれだけでおｋ 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK

2: 2019/06/16(日) 12:56:54.14 ID:31ee5JVg0
腹筋ローラーとかいう筋トレの王

3: 2019/06/16(日) 12:57:21.90 ID:ng0PsTsdp
腕の筋肉より腹筋のほうがあらゆる場面で使うから痛み感じる頻度も多いんちゃう

4: 2019/06/16(日) 12:57:23.92 ID:7jko11J90
わかりすぎて草

5: 2019/06/16(日) 12:57:46.07 ID:Z9fyMpxlr
意識してないだけで使ってしまってるんやね
これからも使うといいよ

6: 2019/06/16(日) 12:57:56.38 ID:31ee5JVg0
膝コロで50回こなせるようになったワイ「今なら立ちコロもできるのでは…？」→無事死亡

9: 2019/06/16(日) 13:00:43.46 ID:5uqZ7J9O0
>>6
それどんな膝ころしとるんや

7: 2019/06/16(日) 12:59:18.41 ID:NmqTpdb3a
みんな通る道

10: 2019/06/16(日) 13:01:52.13 ID:Yz8/Avyl0
初めやるとじわじわ効いてくる
寝て起きた次の日の午後あたりからやばい

11: 2019/06/16(日) 13:02:14.98 ID:ORrChNbQ0
あれホンマ効果あるんか

12: 2019/06/16(日) 13:02:50.52 ID:FQH1dRHx0
脇腹も削れる？

13: 2019/06/16(日) 13:03:24.31 ID:xNHxtf670
腹筋って一番つけたい筋肉なのにトレーニングがきつい

15: 2019/06/16(日) 13:04:08.40 ID:m/pNtAFBa
立ちコロできんのやが

18: 2019/06/16(日) 13:05:28.37 ID:EcbEaNaK0
これ腰痛になるからやめとけ

19: 2019/06/16(日) 13:05:32.07 ID:LadPGBw80
ジムでマッチョが唸りながらタチコロしてたわ

21: 2019/06/16(日) 13:06:01.51 ID:C7GZGqNR0
あれ気を抜いたら腰がへし折れそうで怖いんやが…
ちゃんと腰が反らないようにやっててもふとした瞬間いきそうで怖い

22: 2019/06/16(日) 13:06:55.63 ID:MLOdK4vva
立ちコロしたら腰痛めたわ

32: 2019/06/16(日) 13:07:58.30 ID:31ee5JVg0
>>22
アゴ砕けたわ

23: 2019/06/16(日) 13:07:07.75 ID:5j29FMWd0
腹筋ローラーを初めてやった次の日はベッドから起き上がるのもきつかったわ

24: 2019/06/16(日) 13:07:07.92 ID:2p6ObSn20
腕疲れる時点で腹筋に大して効いてないぞ

25: 2019/06/16(日) 13:07:09.05 ID:cR1206jbd
ダイレクトな腹筋トレーニングやってるマッチョは案外少ない

27: 2019/06/16(日) 13:07:12.91 ID:eDb3UCdt0
膝コロでもええか？

28: 2019/06/16(日) 13:07:22.14 ID:T4xn4r7v0
ワイは首の筋痛めた
なんかやりかたわるいんか？

33: 2019/06/16(日) 13:08:12.69 ID:cjIyZRw/0
>>28
顎引っ込めてやるとええぞ

31: 2019/06/16(日) 13:07:52.12 ID:C7GZGqNR0
せやから腹筋してたけど最近腹筋は腰痛の原因やいうの見て何すればええんか状態
プランクはしんどさの割に効いとる気せんし

34: 2019/06/16(日) 13:08:41.60 ID:BUWToIdJa
ちゃんと筋トレしてる奴は腹筋ほとんどやらないよな

36: 2019/06/16(日) 13:08:55.15 ID:Hvpib+Kl0
体の裏側の筋肉痛のほうがいちいちウッてなるあたりそっちを疎かにしたらアカンなと常々思っとる

37: 2019/06/16(日) 13:09:15.32 ID:MetiZ8DV0
最初の頃はめっちゃ効いたけど慣れるとあんまり効果感じないわ
自然と手抜いてるんかな

38: 2019/06/16(日) 13:09:47.25 ID:19yrZlyBr
立ちコロ20回できるけど腹ブヨブヨやわ
結局脂肪落とさんことには意味ないわな

40: 2019/06/16(日) 13:10:27.50 ID:mWjD6A8+a
効果あるん

42: 2019/06/16(日) 13:11:09.64 ID:Gl8AoIEm0
膝コロしか出来ないし最初の頃はあった筋肉痛が無いからもうやらんでええな

46: 2019/06/16(日) 13:11:50.73 ID:MLOdK4vva
背が低くなるほど立ちコロが簡単に出来ると聞いて理不尽さを覚えたわ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560657376/


1001：芸能ネタはこれだけでおｋ 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK


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筋トレ