dumbbell_man

1: 2019/05/16(木) 11:41:57.68 ID:+nu2KYes0
78kg→73kg

1000:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK

2: 2019/05/16(木) 11:42:12.98 ID:+nu2KYes0
正直怖い

3: 2019/05/16(木) 11:42:13.10 ID:QFN7ldOSd
ハゲてそう

4: 2019/05/16(木) 11:42:20.62 ID:jO/YfxpUd
ええやん

6: 2019/05/16(木) 11:42:49.59 ID:pSn9Scmv0
糖質制限って完全にやめるじゃなくて何時もとってた量の半分ぐらいにするでええのに

7: 2019/05/16(木) 11:42:53.97 ID:+nu2KYes0
今測りなおしたら72.5だったわ

8: 2019/05/16(木) 11:43:06.40 ID:LGS2V0GNM
糖質制限は脂肪じゃなく筋肉削るダイエット方法やからショボショボになるで

14: 2019/05/16(木) 11:44:55.03 ID:+nu2KYes0
>>8
最初からしょぼしょぼや
腹だけメタボで手足に肉ついてないゴブリン体型だった
腹はひっこんできた

10: 2019/05/16(木) 11:43:40.86 ID:g8+SXj0+d
体重の増減は当てにならないぞ

11: 2019/05/16(木) 11:43:43.56 ID:Mo+SIHP0a
髪の毛もタンパク質なんだからもしかしたらかえって発毛に良いかもしらん

12: 2019/05/16(木) 11:43:48.45 ID:+nu2KYes0
運動は1日3キロ散歩とスクワット30回

15: 2019/05/16(木) 11:45:30.52 ID:aS0eR5jNa
>>12
それだけやってそんな減りなんだ
効率悪いな

13: 2019/05/16(木) 11:44:06.40 ID:q2vh8XdUd
リバウンド怖い
糖質制限は

17: 2019/05/16(木) 11:46:09.16 ID:R13kqEQ80
それ水分抜けてるだけやで
肌ガッサガサやろ?

18: 2019/05/16(木) 11:46:14.62 ID:hFfJUypZd
糖質制限やっとるけどプロテイン飲まないときつくね?
飲んでないやつってタンパク質どうしてるん

28: 2019/05/16(木) 11:50:00.27 ID:uKf9bHRza
>>18
なんでプロテイン飲むねん
牛でも豚でも鶏でも普通に食えよ

37: 2019/05/16(木) 11:51:08.11 ID:hFfJUypZd
>>28
いや食べるけど70g以上も毎日食事で摂取できるんけ?

20: 2019/05/16(木) 11:46:51.03 ID:pWqdyGKt0
何食ってんの?

21: 2019/05/16(木) 11:47:25.67 ID:+nu2KYes0
炭水化物取ると水は抜けるから2~3キロはボーナスでやせるらしい
結局は3週間で3~4キロくらいしか痩せてない

22: 2019/05/16(木) 11:47:43.94 ID:SJX18px3M
糖質制限ってカロリーは気にせんでもいいんか?

25: 2019/05/16(木) 11:49:11.78 ID:uKf9bHRza
>>22
脂肪に糖質は含まれない

26: 2019/05/16(木) 11:49:13.77 ID:+nu2KYes0
糖質制限うんぬんよりも
糖質気にして結果的に食事する量が減ったのと
ちょっと運動してるのが効いてるだけのような気がする

30: 2019/05/16(木) 11:50:04.85 ID:Qug7+NZN0
>>26
ええことやん

27: 2019/05/16(木) 11:49:38.81 ID:gZn/hcKz0
糖質制限で最初の方に落ちる体重の多くは水分やで

29: 2019/05/16(木) 11:50:02.30 ID:8pRNkqZe0
3週間ではまだまだやで

31: 2019/05/16(木) 11:50:12.78 ID:HauB61lna
お米食べられないの?そんなんじゃ身体壊れるんやないか

32: 2019/05/16(木) 11:50:19.17 ID:ZGoTQhKJ0
わいも糖質制限してて期間も同じくらいや
全体的に一回りくらい身体細くなった

33: 2019/05/16(木) 11:50:23.06 ID:Ky1yT2eg0
糖質制限やると心臓がたまにバクバクッ!ってなって止まりそうになる
制限辞めるとそんなの一切なくなる
ぜってえ体に悪いわ

35: 2019/05/16(木) 11:50:58.02 ID:gZn/hcKz0
>>33
不整脈なんやないか

36: 2019/05/16(木) 11:51:06.03 ID:ZGoTQhKJ0
毎日ゆで卵2個と納豆と豆腐とヨーグルト食べるようにしてる

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557974517/


1001:芸能ネタはこれだけでおk 2018/11/02(金) 16:58:42.59 ID:koredakedeOK