えげindex


1: 2018/09/26(水) 08:07:29.61 ID:+0kDMwMO0
とりあえずダンベル60キロセットとフラットベンチと懸垂台は買った



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2: 2018/09/26(水) 08:08:19.91 ID:+0kDMwMO0
グローブとリストラップとパワーグリップとトレーニングベルトも買った

3: 2018/09/26(水) 08:09:02.55 ID:+0kDMwMO0
アジャスタブルベンチ買わんかって後悔しとる
高すぎるんやアジャスタブルベンチ

4: 2018/09/26(水) 08:09:10.87 ID:VUTe6nSYd
スクワット

5: 2018/09/26(水) 08:09:51.06 ID:+0kDMwMO0
>>4
パワーラック置くスペースは無い

6: 2018/09/26(水) 08:10:11.71 ID:3WrkjGuhM
腹筋ローラー

7: 2018/09/26(水) 08:10:28.06 ID:+0kDMwMO0
>>6
腹筋に興味無い

24: 2018/09/26(水) 08:14:36.15 ID:H66V0Bml0
>>7
腹筋プヨプヨマッチョ目指すんか

29: 2018/09/26(水) 08:15:32.27 ID:+0kDMwMO0
>>24
別に特別に腹筋鍛えんでもフリーウェイトやっとけば勝手に腹筋はつく

8: 2018/09/26(水) 08:11:27.69 ID:oqRLFInI0
そんだけあれば十分やろ
あとはプロテインとクレアチンとBCAAに金かけろ

12: 2018/09/26(水) 08:12:23.35 ID:+0kDMwMO0
>>8
プロテインとBCAAは既に買ってる
クレアチンはもっとトレーニング捗ってからにするわ

19: 2018/09/26(水) 08:13:44.22 ID:3imnV2TQ0
>>12
体がしょぼい奴ほどサプリに金をかける

とにかく食事が大事や、何を食べたか計算することをおすすめするで

26: 2018/09/26(水) 08:14:50.60 ID:+0kDMwMO0
>>19
1日にタンパク質200gは摂ってる

9: 2018/09/26(水) 08:11:41.62 ID:2iOCtySq0
十分だろ これ以上何を望む

10: 2018/09/26(水) 08:11:50.64 ID:+0kDMwMO0
ボウフレックスのアジャスタブルベンチとアジャスタブルダンベル欲しい

11: 2018/09/26(水) 08:12:19.25 ID:3imnV2TQ0
狭くてもパワーラックは必要

14: 2018/09/26(水) 08:12:52.86 ID:+0kDMwMO0
>>11
バーベルトレーニングしたかったらジム行くわ

13: 2018/09/26(水) 08:12:42.39 ID:VFdRMVb30
米俵

15: 2018/09/26(水) 08:12:58.12 ID:gB7rx7wxa
買う前に聞けや

17: 2018/09/26(水) 08:13:32.47 ID:+0kDMwMO0
>>15
元々ある程度知識はあるからな

16: 2018/09/26(水) 08:13:22.59 ID:CgugjHujp
自重で十分だぞ

21: 2018/09/26(水) 08:13:52.65 ID:+0kDMwMO0
>>16
十分かどうかは人それぞれ
ワイは自重で十分じゃないと思ってる

18: 2018/09/26(水) 08:13:41.06 ID:EIHjWEzKd
普通スミスマシン買うよね

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1537916849/






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