1: 2018/09/24(月) 13:42:48.58 ID:7GyzSMiu0
まあまあちゃう？
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144: 2018/09/24(月) 14:01:32.83 ID:+ojLbQQWa
>>1
肩の筋肉なくて草
肩の筋肉なくて草
2: 2018/09/24(月) 13:42:59.46 ID:/K5Dgxpm0
ええやん！
3: 2018/09/24(月) 13:43:17.38 ID:B8ILs2COa
乳首きもい
4: 2018/09/24(月) 13:43:29.47 ID:rD3QUJaI0
ヘソがブラック
5: 2018/09/24(月) 13:43:46.35 ID:IzkDYNUL0
乳首ひどいわ
6: 2018/09/24(月) 13:43:55.24 ID:S58AnD/Wa
胴長くね？
7: 2018/09/24(月) 13:43:55.86 ID:7GyzSMiu0
すぐ乳首のこと言う……
8: 2018/09/24(月) 13:44:05.52 ID:VHqiTkD5a
手ながいな
9: 2018/09/24(月) 13:44:24.21 ID:+m4Eh0YKd
乳首とヘソの癖がすごい
12: 2018/09/24(月) 13:44:53.93 ID:q9nxj+Khp
胸張れや
あと乳首がキモい
あと乳首がキモい
15: 2018/09/24(月) 13:45:22.00 ID:RGvP0MZ60
エッッッッッッッッッ
16: 2018/09/24(月) 13:45:27.75 ID:q9nxj+Khp
ウエイトやっとるんか？
20: 2018/09/24(月) 13:45:50.01 ID:9Nh7xfYEr
何処にお出かけなんや
24: 2018/09/24(月) 13:46:39.73 ID:62Y4iZik0
痩せてもこれじゃ可哀想やな
25: 2018/09/24(月) 13:46:52.38 ID:sKmkN/MLp
トレーニングの内容教えてや
28: 2018/09/24(月) 13:47:21.24 ID:ubCNvoAB0
肯定レスだけ反応して草
29: 2018/09/24(月) 13:47:32.32 ID:7s411Lhv0
なに目指してんの？
33: 2018/09/24(月) 13:48:03.59 ID:7GyzSMiu0
>>29
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた
これ言われはじめてからが勝負やって聞いた
31: 2018/09/24(月) 13:47:51.70 ID:N4/emYsN0
内容おしえて
32: 2018/09/24(月) 13:47:57.79 ID:cm9HGoSqp
なんやねんこの乳首wwwwwwwwww
34: 2018/09/24(月) 13:48:20.93 ID:FIaahbiha
何ヶ月や？いや何年か？
35: 2018/09/24(月) 13:48:29.04 ID:sKmkN/MLp
イッチトレーニングの内容教えてや
37: 2018/09/24(月) 13:48:39.66 ID:HX7ugc0y0
手が長いのか脚が短いのかわからん
テナガザルみたいなスタイルやな
テナガザルみたいなスタイルやな
40: 2018/09/24(月) 13:48:50.76 ID:eZyrZQZg0
へそ何なん？ブラックホール？
46: 2018/09/24(月) 13:49:43.73 ID:BCClN6iU0
乳首が不満やが他はええやんけ
48: 2018/09/24(月) 13:49:58.08 ID:qlqlouvrd
30でこんな汚い乳首になるもんか？
49: 2018/09/24(月) 13:50:06.63 ID:MG/9NQOn0
嫉妬レス多すぎて草
マッチョすぎず女受けするいい体やん
マッチョすぎず女受けするいい体やん
61: 2018/09/24(月) 13:51:22.10 ID:ubCNvoAB0
>>49
みんな身体は認めてるとおもうぞ
ただ乳首のインパクトが強すぎるだけで
みんな身体は認めてるとおもうぞ
ただ乳首のインパクトが強すぎるだけで
50: 2018/09/24(月) 13:50:20.94 ID:70z9JfY70
足短すぎへん？
51: 2018/09/24(月) 13:50:22.15 ID:7GyzSMiu0
食事制限は1800kcal/日を目安にカロリー計算
トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂
トレーニングは胸肩背中
ダンベルベンチ20kg
ショルダープレス 15kg
懸垂
62: 2018/09/24(月) 13:51:29.48 ID:FIaahbiha
>>51
どのくらい続けたんや
どのくらい続けたんや
71: 2018/09/24(月) 13:52:19.28 ID:7GyzSMiu0
>>62
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね
一年くらいやっとるけど
急激に変わってきたのはここ半年くらいやね
75: 2018/09/24(月) 13:53:04.12 ID:FIaahbiha
>>71
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか？
食事制限が1番つれぇわ
酒を飲まないんか？
85: 2018/09/24(月) 13:54:05.25 ID:7GyzSMiu0
>>75
酒減らすのはかなり効く
おすすめ
酒減らすのはかなり効く
おすすめ
111: 2018/09/24(月) 13:57:12.46 ID:FIaahbiha
>>85
週一回しか飲まないんやがそれでもダメなんやろな
週一回しか飲まないんやがそれでもダメなんやろな
122: 2018/09/24(月) 13:58:52.29 ID:7GyzSMiu0
>>111
そんなもんやったらええんちゃう？
大雑把でええから酒含めた摂取カロリー計算してみるとええで
そんなもんやったらええんちゃう？
大雑把でええから酒含めた摂取カロリー計算してみるとええで
143: 2018/09/24(月) 14:01:20.03 ID:FIaahbiha
>>122
サンガツ
夜は出来る限り食わないようにしとるんやけどね
特に米
サンガツ
夜は出来る限り食わないようにしとるんやけどね
特に米
115: 2018/09/24(月) 13:57:56.73 ID:GoomX5fo0
>>85
減らすってどんなもん？
週一とか？
減らすってどんなもん？
週一とか？
129: 2018/09/24(月) 13:59:38.86 ID:7GyzSMiu0
>>115
毎日飲んでたのを月一くらいまで減らした
毎日飲んでたのを月一くらいまで減らした
132: 2018/09/24(月) 14:00:11.54 ID:GoomX5fo0
>>129
ワイは元よりそんなもんやからええな
食事自体は元々そんなに食べるタイプやなかったんか？
ワイは元よりそんなもんやからええな
食事自体は元々そんなに食べるタイプやなかったんか？
141: 2018/09/24(月) 14:01:12.45 ID:7GyzSMiu0
>>132
もとももそんなに大食らいではなかったな
もとももそんなに大食らいではなかったな
136: 2018/09/24(月) 14:00:29.15 ID:F9huxOGl0
>>51
食事はカロリー超えなきゃ時間関係なく好きなもの食べてた？
食事はカロリー超えなきゃ時間関係なく好きなもの食べてた？
149: 2018/09/24(月) 14:02:10.16 ID:7GyzSMiu0
>>136
そうやね
プロテインは一日 60g 飲むようにした
そうやね
プロテインは一日 60g 飲むようにした
156: 2018/09/24(月) 14:02:36.10 ID:F9huxOGl0
>>149
ほぅ
参考にするわ
ほぅ
参考にするわ
52: 2018/09/24(月) 13:50:23.78 ID:uj9s2wzK0
なで肩
53: 2018/09/24(月) 13:50:50.16 ID:7GyzSMiu0
乳首の整形は正直検討してるから許してや
55: 2018/09/24(月) 13:50:56.99 ID:5hZyvW4k0
カメラは誰がとってるん？
58: 2018/09/24(月) 13:51:14.30 ID:uv2owqLl0
一々サラリーマンっていうのがほんまキモいわ
俺毎日仕事しながらやけどって保険かけてるんがまじできもい
俺毎日仕事しながらやけどって保険かけてるんがまじできもい
98: 2018/09/24(月) 13:55:24.40 ID:JrbZT4vz0
>>58
筋トレが仕事のおっさんとかおるんか？
みんなそうやろ
筋トレが仕事のおっさんとかおるんか？
みんなそうやろ
117: 2018/09/24(月) 13:58:19.32 ID:774Ds9lw0
>>98
仕事がない人もおるんやで
仕事がない人もおるんやで
69: 2018/09/24(月) 13:52:08.93 ID:GH6XWKMma
うわ
加工してる…
加工してる…
78: 2018/09/24(月) 13:53:28.39 ID:7GyzSMiu0
>>69
乳首目立たんように色いじっとるんやぞ
乳首目立たんように色いじっとるんやぞ
81: 2018/09/24(月) 13:53:38.65 ID:uCsVNOvdp
ドラクエのボスにいそう
84: 2018/09/24(月) 13:53:58.54 ID:0uAH9/NP0
何なんその乳首
井尻すぎちゃうか
井尻すぎちゃうか
95: 2018/09/24(月) 13:55:09.62 ID:7GyzSMiu0
はいはいチクニーは20年以上やってますよ
109: 2018/09/24(月) 13:56:41.09 ID:Z3b9jGvNd
>>95
正体あらわしたわね
正体あらわしたわね
119: 2018/09/24(月) 13:58:36.08 ID:W60vCgo90
>>95
草
草
100: 2018/09/24(月) 13:55:32.66 ID:8fWLj95w0
なんか吸い込まれそうへそだな
106: 2018/09/24(月) 13:56:21.67 ID:l3wOWkD1M
ええ身体やけど乳首がなぁ…
107: 2018/09/24(月) 13:56:22.28 ID:sKmkN/MLp
やっぱチクニーするとこうなるんか…
114: 2018/09/24(月) 13:57:44.46 ID:MSsw2bok0
絶対ホモ
166: 2018/09/24(月) 14:04:13.43 ID:7GyzSMiu0
チクニーはこういうハンガーで左右同時刺激に落ち着いたわ
168: 2018/09/24(月) 14:04:46.52 ID:LXnjzVrs0
>>166
想像して草
想像して草
169: 2018/09/24(月) 14:05:01.71 ID:HX7ugc0y0
>>166
チクニーのトレーニング強度高すぎやろ
チクニーのトレーニング強度高すぎやろ
170: 2018/09/24(月) 14:05:04.86 ID:JYN/Rmfm0
>>166
芸人がやるやつやん
芸人がやるやつやん
171: 2018/09/24(月) 14:05:07.86 ID:NNPBcwzx0
>>166
サンガツ
サンガツ
172: 2018/09/24(月) 14:05:09.46 ID:nk/Zjf91a
>>166
草
草
173: 2018/09/24(月) 14:05:13.20 ID:eAAE8aoTM
>>166
筋トレスレにするの諦めてチクニー講座始めるな
筋トレスレにするの諦めてチクニー講座始めるな
177: 2018/09/24(月) 14:05:34.88 ID:IJvJP5Gm0
>>166
草
草
180: 2018/09/24(月) 14:05:51.93 ID:zLsWOTuTd
>>166
チクトレだけ飛び抜けて高負荷で草
チクトレだけ飛び抜けて高負荷で草
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1537764168/
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